LAir panas dan lemon semasa anda bangun semakin digalakkan. Dan banyak orang telah mengamalkan kebiasaan ini, dan merasa senang dengannya, kerana sikap ini memberi kesan positif kepada mereka. Apa yang perlu diminum semasa perut kosongair panas dengan lemon tergesa-gesa baik untuk kesihatan? Pada waktu pagi, adakah anda harus melepaskan kopi atau teh? Jangan terlepas 10 kebaikan air lemon panas, minuman ekonomi ini, senang dan cepat dibuat.
Mengapa minum air panas dan lemon pada waktu pagi
Khasiat lemon
The khasiat lemon dan jus lemon untuk kesihatan telah terkenal selama berabad-abad. Kaya dengan vitamin C, tembaga dan zat besi, limau nipis atau kuning, menyegarkan dan merangsang, kaya mempunyai kesan penyembuhan, astringen, penguat dan antiseptik.
Kebaikan air panas
Air panas pada waktu pagi membersihkan perut, mengaktifkan kerja pundi hempedu, mengeringkan hati, dan membantu membuang sisa toksik melalui najis dan air kencing.
Air panas dengan lemon
Panas air membolehkan bahan aktif lemon dibebaskan dengan lebih baik dan menjadikannya lebih merangsang dan lebih berkesan.
Cara membuat air lemon panas
Gunakan lemon organik, tidak dirawat dengan bahan kimia.
Cepat masukkan setengah lemon ke dalam gelas.
Tuangkan air panas dan tidak mendidih pada suhu sekitar 45 ° C di atas jus citrotidak.
Minum jus lemon anda dengan segera
Minum minuman ini dengan meneguk kecil pada waktu pagi, ketika perut kosong, sebelum sarapan tetapi terutama tanpa menunggu, kerana manfaat vitamin C hilang setelah 30 minit terdedah kepada udara dan cahaya.
Khasiat air panas dan lemon
Ambil air panas dan lemon semasa anda bangun untuk:
1- Mempunyai pencernaan yang lebih baik
Air panas dan lemon merangsang rembesan air liur, empedu dan jus gastrik yang diperlukan untuk pencernaan yang baik, dan ini sepanjang hari.
Selain itu, air lemon panas akan memberi anda nafas lega.
2- Menyahtoksin badan
Air panas dengan lemon yang baru diminum semasa bangun tidur adalah pembersih badan yang sangat baik kerana mengaktifkan pemecahan lemak, toksin dan memudahkan pengosongannya, membantu mengeringkan buah pinggang dan merangsang rembesan hempedu di hati, yang akan menyahtoksin keseluruhannya badan.
3- Melawan sembelit
Air lemon yang panas akan membuka sistem pencernaan dengan lembut dan seterusnya membantu memulakan perjalanan usus yang malas.
Untuk mengatasi masalah buang air besar, minum air lemon suam ketika perut kosong setiap pagi.
4- Menurunkan berat badan
Air lemon panas pada waktu pagi ketika bangun tidur berfungsi dengan berkesan dalam 3 cara untuk mengurangkan berat badan:
-Ia mempunyai kesan diuretik yang ketara
- Ia membantu menghilangkan lemak
- Ini mengurangkan rasa lapar.
Oleh itu, minuman ini adalah sekutu penting jika anda mengikuti program pelangsingan badan, tetapi terutama jika anda memilih makanan yang sihat dan seimbang.
5 - Melawan selesema dan selsema
Limau adalah antioksidan, anti berjangkit dan juga anti radang yang sangat baik.
Dengan vitamin C, air lemon panas menguatkan sistem ketahanan badan.
Ambil air lemon panas ketika anda bangun semasa:
- permulaan selesema
- permulaan selesema
- penyejukan
- sakit tekak.
6- Merangsang peredaran darah
Lemon yang ditambahkan ke dalam air panas akan menipiskan darah dan bertindak sebagai tonik vena.
Selain meningkatkan peredaran darah, air panas dengan lemon membantu melawan kolesterol.
7- Beri tenaga
Air lemon panas yang diambil semasa perut kosong pada waktu pagi lebih banyak daripada keperluan vitamin C harian kita, jadi ia bertindak sebagai penguat semula jadi yang akan memberi anda nada yang diperlukan sepanjang hari.
Pengambilan vitamin C setiap hari diperlukan untuk semua orang tetapi terutama untuk penyembuhan, kanak-kanak, orang tua, wanita hamil, orang yang mengalami tekanan dan perokok.
8- Melambatkan penuaan
Lemon mengandungi jumlah vitamin C dan antioksidan yang tinggi.
Peranan antioksidan adalah untuk melindungi sel kita dan mencegah reaksi berbahaya yang disebabkan oleh radikal bebas yang menyerang tubuh kita dan mempercepat penuaan mereka.
9- Mempunyai kulit yang cantik
Minum air lemon pada waktu pagi ketika anda bangun akan meningkatkan warna kulit anda, kualiti kulit anda, mengurangkan jerawat dan jerawat, serta mengurangkan kemerahan dan gatal.
10- Tenangkan sakit perut
Air lemon panas melegakan masalah pencernaan, tetapi juga melalui rangsangan darah, membantu mengendurkan otot yang ketat.
Tetapi di atas semua itu antispasmodik, analgesik dan melegakan inflasi.
Ambil air lemon suam setiap pagi untuk menenangkan sakit perut atau kekejangan.
Kekurangan air panas dengan lemon
Minum air lemon panas tidak semestinya disyorkan untuk semua orang
Minta nasihat doktor anda sekiranya anda:
- Di bawah rawatan ubat
Kadang-kadang lemon, seperti buah sitrus yang lain, dapat menghilangkan kesan ubat-ubatan tertentu.
Elakkan minum air lemon:
- Sebelum pergi tidur,
Lemon yang kaya dengan vitamin C boleh mengganggu tidur anda.
Jangan minum air lemon panas
- sekiranya pedih ulu hati.
- Sekiranya anda terlalu kurus
Air panas dengan lemon menekan rasa lapar dan membantu membakar lemak, tidak digalakkan untuk orang yang kurang berat badan.
