Apa yang perlu dilakukan apabila anda mempunyai perasaan bahawa anda jantung berdegup kencang di dada? The rentak daripada jantung laju kadang-kadang dengan ganas dan tidak teratur: mungkin begitu berdebar-debar. Nasib baik ini Degupan jantung jarang peringatan a penyakit jantung tetapi paling kerap gangguan yang sering dihadapi pada orang dengan perangai gugup dan cemas.
Anda menderita berdebar-debar
Perasaan untuk berdebar-debar yang dicirikan oleh degupan jantung yang tidak teratur dan tepat pada masanya, pecutan nadi (takikardia).
Palpitasi adalah gangguan, sensasi yang tidak boleh diabaikan.
Sebaiknya berjumpa dengan a doktor sehingga dia menentukan apakah perasaan tidak menyenangkan ini adalah penggera palsu atau pertanda a masalah jantung.
10 ubat semula jadi atau nenek untuk berdebar-debar jantung
1 - Mandi anti tekanan
Di dalam tab mandi diisi dengan air pada suhu 37 °, tuangkan semangkuk air suam dengan 6 hingga 10 tetes minyak pati selasih.
Kekal di tempat mandi selama kira-kira sepuluh minit, berhati-hati menghirup aroma.
2 - Mandi yang menenangkan
Dalam tab mandi dipenuhi dengan air hingga 37, ° tuangkan segelas air bunga oren.
Kekal di tempat mandi selama kira-kira sepuluh minit, berhati-hati menghirup aroma.
Minum infus
3- Infusi Hawthorn
Minum 2-3 cawan sehari, 3 minggu sebulan, satu infusi hawthorn.
Dalam cawan, tuangkan air mendidih lebih dari 1 hingga 2 sudu bunga hawthorn kering.
Biarkan mendidih selama 10 minit.
Basahkan kepala anda
4- Air sejuk
Letakkan sarung tangan yang direndam dalam air yang sangat sejuk di dahi anda.
Atau letakkan kepala anda di bawah paip air sejuk
Urut diri anda atau dapatkan urutan
5- Urut lavender sebenar
Minyak pati lavender sejati mempunyai kesan menenangkan pada palpitasi saraf.
Resepi
Cairkan 5 tetes lavender halus dalam satu sudu minyak badam manis dan urut lembut plexus solar anda.
Hirup minyak pati
6- Hirup minyak pati oren manis
Minyak oren manis mempunyai kesan penenang.
Tuangkan 2 titisan oren manis pada tisu, dan hirup aroma minyak.
7- Hirup minyak pati chamomile Rom
Minyak chamomile mempunyai kekuatan untuk mengatur sistem saraf.
Tuangkan 2 titis minyak chamomile pentingromaine di atas sapu tangan, dan menghirup aroma.
Dan juga :
8- Berzikir
Untuk berlatih meditasi, yang perlu anda lakukan ialah merehatkan otot, menumpukan perhatian, untuk membersihkan fikiran anda dari semua kebimbangan: peristiwa masa lalu, kenangan yang menyakitkan, kebimbangan tentang masa depan: semua pemikiran negatif yang membebankan kita.
9- Berjalan
Kadang-kadang berjalan kaki menenangkan berdebar-debar jantung kerana tekanan
10 - Tahan nafas seseorang
Sekiranya anda berdebar-debar dengan kuat dan tiba-tiba, tahan nafas, dan tekan, seolah-olah anda mengalami pergerakan usus.
Sekiranya anda sering mengalami degupan jantung
- Hilangkan teh dan kopi, alkohol dan tembakau
