Menarik

Cara melegakan berdebar secara semula jadi

Apa yang perlu dilakukan apabila anda mempunyai perasaan bahawa anda jantung berdegup kencang di dada? The rentak daripada jantung laju kadang-kadang dengan ganas dan tidak teratur: mungkin begitu berdebar-debar. Nasib baik ini Degupan jantung jarang peringatan a penyakit jantung tetapi paling kerap gangguan yang sering dihadapi pada orang dengan perangai gugup dan cemas.

serangan berdenyut apa yang perlu dilakukan

Anda menderita berdebar-debar

Perasaan untuk berdebar-debar yang dicirikan oleh degupan jantung yang tidak teratur dan tepat pada masanya, pecutan nadi (takikardia).

Palpitasi adalah gangguan, sensasi yang tidak boleh diabaikan.

Sebaiknya berjumpa dengan a doktor sehingga dia menentukan apakah perasaan tidak menyenangkan ini adalah penggera palsu atau pertanda a masalah jantung.

10 ubat semula jadi atau nenek untuk berdebar-debar jantung

1 - Mandi anti tekanan

Di dalam tab mandi diisi dengan air pada suhu 37 °, tuangkan semangkuk air suam dengan 6 hingga 10 tetes minyak pati selasih.

Kekal di tempat mandi selama kira-kira sepuluh minit, berhati-hati menghirup aroma.

2 - Mandi yang menenangkan

Dalam tab mandi dipenuhi dengan air hingga 37, ° tuangkan segelas air bunga oren.

Kekal di tempat mandi selama kira-kira sepuluh minit, berhati-hati menghirup aroma.

Minum infus

3- Infusi Hawthorn

Minum 2-3 cawan sehari, 3 minggu sebulan, satu infusi hawthorn.

Dalam cawan, tuangkan air mendidih lebih dari 1 hingga 2 sudu bunga hawthorn kering.

Biarkan mendidih selama 10 minit.

Basahkan kepala anda

4- Air sejuk

Letakkan sarung tangan yang direndam dalam air yang sangat sejuk di dahi anda.

Atau letakkan kepala anda di bawah paip air sejuk

Urut diri anda atau dapatkan urutan

5- Urut lavender sebenar

Minyak pati lavender sejati mempunyai kesan menenangkan pada palpitasi saraf.

Resepi

Cairkan 5 tetes lavender halus dalam satu sudu minyak badam manis dan urut lembut plexus solar anda.

Hirup minyak pati

6- Hirup minyak pati oren manis

Minyak oren manis mempunyai kesan penenang.

Tuangkan 2 titisan oren manis pada tisu, dan hirup aroma minyak.

7- Hirup minyak pati chamomile Rom

Minyak chamomile mempunyai kekuatan untuk mengatur sistem saraf.

Tuangkan 2 titis minyak chamomile pentingromaine di atas sapu tangan, dan menghirup aroma.

Dan juga :

8- Berzikir

Untuk berlatih meditasi, yang perlu anda lakukan ialah merehatkan otot, menumpukan perhatian, untuk membersihkan fikiran anda dari semua kebimbangan: peristiwa masa lalu, kenangan yang menyakitkan, kebimbangan tentang masa depan: semua pemikiran negatif yang membebankan kita.

9- Berjalan

Kadang-kadang berjalan kaki menenangkan berdebar-debar jantung kerana tekanan

10 - Tahan nafas seseorang

Sekiranya anda berdebar-debar dengan kuat dan tiba-tiba, tahan nafas, dan tekan, seolah-olah anda mengalami pergerakan usus.

Sekiranya anda sering mengalami degupan jantung

- Hilangkan teh dan kopi, alkohol dan tembakau