Menarik

Sakit bahu - cara menenangkan sakit di bahu - Praktikal

Cara melegakan a sakit kepadabahu dengan sedikit ubat semula jadi ? Sama ada ia adalah tendonitis, sakit otot atau saraf, sakit bahu, sangat biasa, memancar dari leher ke lengan. Dan jika, walaupun berehat, kesakitan berterusan setelah beberapa hari, berjumpa doktor. Tetapi sementara menunggu konsultasi ini dan walaupun selepas itu, gunakan salah satu dari ini 10ubat semula jadi atau nenek bertenang anda sakit bahu.

10 ubat semula jadi atau nenek untuk melegakan sakit bahu

sakit bahu

Sakit bahu apa yang perlu dilakukan?

Sapukan kompres di bahu

1 - Tanah liat hijau

Memohon a tapal tanah liat hijau.

Penyediaan tahi lempung

Tuang masuk tanah liat hijau sangat kering, serbuk atau serpihan dalam mangkuk, tambahkan air untuk menutupi'tanah liat.

Hampir-hampir kacau apabila tanah liat mencair sendiri.

Tutup dengan kain bersih kemudian diamkan selama beberapa jam, misalnya pada waktu pagi hingga petang.

Kemudian gunakan spatula kayu, susun tanah liat hijau dalam kain kapas atau lebih baik masih daun choux besar (jika adunan terlalu padat tambahkan sedikit air, jika terlalu cair sedikittanah liat, tutup dengan teliti bungkusan ini yang setebal satu hingga dua sentimeter.

Pegang tapal ini dengan tali atau plaster.

Perbaharui ketul daritanah liat setiap 2 jam sehingga kesakitan hilang.

Kami menjual tanah liat hijau di kedai Toutpratique.

2 - Kubis

Potong 3 hingga 6 daun yang cantik dengan membuang batang berserat besar sehingga daunnya halus.

Penyediaan tapis daun kubis

Di atas papan, lapiskan 3 helai, kemudian gulungkannya dengan penggulung atau gulungkan botol kaca di atasnya. Daunnya hendaklah rata dan dilapisi dengan jusnya sendiri.

Sapukan daun basah ke kawasan yang akan dirawat.

Kemudian tutup dengan kain bersih atau kain dan buat pembalut yang tidak terlalu ketat, untuk menahan tapal itu.

Biarkan selama 2 hingga 6 jam.

3 - Arnica

Arnica adalah ramuan yang sangat berkesan untuk mengurangkan sakit otot dan sendi dan merawat lebam, edema dan lebam

Sapukan, beberapa kali sehari, kompres yang direndam dalam infusi arnica.

Menyiapkan infusi arnica

Dalam cawan, tuangkan air mendidih ke atas sesudu bunga kering.

Biarkan curam selama sepuluh minit.

Biarkan sejuk.

4 - Cuka sari apel

Sapukan kompres yang direndam dalam cuka sari apel ke bahu.

Urut, jika lembut, dapat memberikan kelegaan cepat kepada mereka yang mengalami sakit bahu.

5 - Arnica dalam urutan

Urut perlahan bahu dengan gel atau salap arnikdi.

Kami menjual Arnica dalam format roll-on di kedai Toutpratique.

6 - Comfrey

Tumbuhan ini mengagumkan lebam, keseleo dan sakit otot dan sendi.

Urut leher anda dengan comfrey gel

7 - Sage

Salap bijak akan melegakan sakit bahu anda.

Urut leher, bahu dan lengan bawah dengan lembut dengan salap bijak.

Penyediaan

Cairkan pada api kecil 250g lemak babi + 50g lilin putih.

Masukkan 30g daun sage.

Bakar selama 15 hingga 20 minit.

Tuangkan ke dalam periuk.

Jauhkan dari panas dan cahaya.

Selsema dapat melegakan sakit bahu dengan cepat.

8 - Pek ais atau peti sejuk beku

Letakkan pek ais atau beg sayur beku di bahu anda.

Mandi air panas boleh melegakan mereka yang sakit bahu.

9 - Garam epsom

Garam Epsom, atau magnesium sulfat, 100% semula jadi, membantu melegakan kekejangan otot dan sendi atau kesakitan.

Kekal di tab mandi panas dengan segelintir Garam Epsom.

Selepas mandi ini, pakai 2 hingga 3 sweater, agar bahu anda tetap hangat, kemudian letakkan lengan anda dan rehat.

Kami menjual garam Epsom di kedai Toutpratique

ubat semula jadi sakit bahu

Sebilangan ramuan mempunyai sifat keradangan, sehingga dapat menghilangkan rasa sakit tanpa kesan sampingan.

10 - Kunyit

Kunyit dianggap sebagai ubat anti-radang yang kuat yang sesuai untuk melegakan sakit otot dan sendi.

Masukkan kunyit serbuk ke dalam pinggan anda!

Taburkan 1.5 hingga 2 g kunyit sehari (seperempat hingga setengah sudu teh) pada sediaan manis dan gurih anda.

sakit bahu dan leher apa yang perlu dilakukan

Sakit di bahu dan leher ketika bekerja

Sakit leher dan bahu adalah perkara biasa pada orang yang bekerja di komputer untuk masa yang lama.

Apa jawatan yang harus diterima pakai?

Elakkan mengangkat kepala ke arah komputer.

Untuk mengelakkan sakit bahu, lebih baik menurunkan kepala daripada mengangkatnya ke papan kekunci.

Tambahkan satu atau dua kusyen jika kerusi anda terlalu rendah.

Tetapi berhati-hati untuk tidak menundukkan kepala terlalu banyak pada papan kekunci komputer.

Dengan lengan bawah pada sudut kanan ke lengan anda, di atas meja, cubalah agar dada anda berada pada sudut yang betul ke paha, leher lurus dengan bahu dan pinggul sejajar.

Bengkokkan juga kaki anda di tapak kaki yang akan anda letakkan di bawah meja anda.