A minumuntuk menyingkirkan yang toksin dan kehilangan lemak dan ini dengan pantas dan tahan lama ? Ya mungkin! Theair, yang limau tergesa-gesa, beberapa minuman diuretik mempunyai kesan tertentu saliran membenarkanmembersihkan yang toksin badan kita. Mengetahui bahawa organisma yang penuh dengan toksin melemah dan berjuang untuk berfungsi sehingga mengakibatkannya penghadaman yang sukar, a penat kronik dan pound tambahan, perlu minum lebih banyak, hanya dengan meletakkan garam, gula dan lemak. Cari 12 terbaikminuman pembakar lemak untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan kekal.
Cara menurunkan berat badan dengan cepat dan berterusan
12 minuman pembakar lemak terbaik
1 - Teh herba Artichoke
Artichoke memfasilitasi peningkatan rembesan dan penghapusan hempedu oleh hati, memudahkan pengosongan, mempromosikan pemurnian badan, dan memudahkan pencernaan lemak.
Oleh itu, infus artichoke adalah sekutu pelangsing yang tidak boleh dilupakan.
Cara membuat teh herba artichoke
Dalam cawan, tuangkan air mendidih ke atas 10 g daun besar segar yang melekat pada batang artichoke.
Masukkan selama 15 minit.
Minum cawan pada waktu pagi, tengah hari dan petang sebelum makan.
Amaran
Teh daun artichoke tidak digalakkan untuk wanita menyusui kerana melambatkan pengeluaran susu.
2 - Kopi
Kopi, tanpa gula, mengurangkan rasa lapar memudahkan pencernaan, mengatur gula darah dan transit, melawan sembelit.
Oleh itu, minum kopi boleh digunakan sebagai tambahan kepada diet, dengan satu syarat: minumlah secara sederhana!
Minum hanya satu cawan kopi setengah jam sebelum makan dan tidak lebih.
Penggunaan sebanyak Kopi lebih penting boleh jadi memudaratkan kesihatan, dan boleh memberi kesan sebaliknya dengan menjadikan anda gemuk.
3 - Kayu manis
Kerana mempunyai kesan penekan selera makan, terutama ketika keinginan untuk manis terasa, infusi kayu manis sangat sesuai untuk mereka yang berlebihan berat badan dan ingin menurunkan berat badan.
Cara membuat teh kayu manis
Dalam cawan, tuangkan air mendidih di atas satu sudu kayu manis dan biarkan mendidih sekurang-kurangnya 10 minit.
Minum 1 cawan teh kayu manis ketika anda bangun, kemudianantara waktu makan, pada pukul 10 pagi dan 4 petang dan 6 petang
4 - Lemon
Kerana menahan selera makan, membakar lemak, dan menyahtoksin badan, dan penuh dengan vitamin, jus lemon adalah minuman yang sesuai ketika anda ingin menurunkan berat badan.
Sekiranya anda tidak mengalami masalah perut atau ginjal, minum jus setengah lemon yang dicairkan dalam air suam, hampir panas.
5 - Timun
Minuman timun yang disegarkan dengan vitamin akan membolehkan anda menghilangkan dengan lebih baik, melawan penahan air dan menenangkan hati, sambil membuat anda menurunkan berat badan.
Cara membuat minuman timun
Kisar ½ timun ke dalam juicer, kemudian campurkan dengan 1.5 liter air dan satu sudu besar jus lemon.
Minum sepanjang hari.
6 - Air
Air, ubat yang murah, sederhana, berkesan tanpa kesan sampingan, membantu anda menurunkan berat badan tambahan.
Dengan minum 1 1/2 liter air setiap hari, semasa diet penurunan berat badan, penurunan berat badan anda akan ditonjolkan.
Air apa yang hendak diminum
Minum air mata air, air paip atau air mineral.
Namun, jangan minum air berkarbonat, yang membantu perut mengembang dan terlalu tinggi garam.
Air sejuk atau air panas
Pada waktu pagi, semasa perut kosong
Minum air yang telah mendidih selama 3 minit, masih panas, tetapi sedikit sejuk.
Minum air panas sebelum sarapan membantu badan membebaskan diri dari racun, mempunyai kesan pembersihan, memudahkan "mencuci" gastrousus dan oleh itu penurunan berat badan.
Sepanjang hari,
Minum air pada suhu bilik.
7 - Adas
Sekiranya anda cenderung membengkak, minum teh adas.
Penyerapan dan rebusan adas akan membantu anda menahan air, pencernaan yang buruk dan akan membantu mengurangkan berat badan.
Cara membuat infus adas
Dalam cawan, tuangkan air mendidih lebih dari 1 sudu biji, yang sebelumnya dihancurkan.
Biarkan untuk meresap, ditutup selama 8 minit.
Minum tanpa pemanis.
Cara membuat rebusan adas
Tuangkan 2 sudu biji hancur dalam ¼ liter air sejuk.
Didihkan dengan lembut.
Keluarkan dari api.
Biarkan curam selama 10 minit, ditutup.
Tapis
Minum secawan teh herba pada waktu pagi dengan perut kosong dan secawan rebusan selepas makan tengah hari dan makan malam.
8 - Halia
Infusi halia menenangkan selera makan dan mengering, sambil mengembalikan tenaga.
Cara membuat teh halia
Kupas sekeping halia kira-kira 3 cm.
Potong menjadi kepingan nipis.
Dalam cawan, tuangkan air mendidih ke atas helai.
Biarkan mendidih lebih kurang sepuluh minit.
Semakin lama anda membiarkannya curam, bahagian halia yang "pedas" akan semakin menonjol.
Tapis
Minum teh halia panas atau sejuk 2-3 kali sehari.
9 - Jodoh pasangan atau yerba
Mate juga disebut yerba mate merangsang pembakaran lemak, memperlambat perkembangan bolus makanan, yang meningkatkan jangka masa rasa kenyang.
Cara membuat jodoh yerba
Dalam cawan, tuangkan air mendidih di atas satu sudu daun kering, biarkan selama sepuluh minit.
Minum tiga cawan sehari.
10 - Pasli
Penyembuhan dan depuratif, pasli mempunyai kesan positif terhadap fungsi hati, limpa, usus dan sistem pencernaan, membantu tindakannya dalam penghapusan toksin yang diasimilasikan oleh tubuh.
Oleh itu, ia adalah minuman pelangsing yang berkualiti.
Cara membuat teh herba pasli
Dalam cawan, tuangkan air mendidih ke atas satu sudu besar pasli segar yang dicincang kasar.
Biarkan curam selama 8 minit.
Masukkan beberapa tetes lemon atau hirisan lemon ke dalam cawan.
Minum sedikit demi sedikit selama 3 jam.
Amaran
Penyisipan pasli tidak digalakkan untuk ibu menyusu.
11 - Teh hijau
Teh hijau, penyahtoksin yang kuat, perangsang yang baik untuk hati, yang membantu membuang toksin dan lemak yang terkumpul di sana, adalah minuman pelangsing yang sangat baik.
Teh hijau memudahkan pencernaan, merangsang dan mengeringkan hati, mempromosikan transformasi lemak yang tersimpan menjadi tenaga, sambil memberi kesan penekan selera makan.
Elakkan minum teh hijau.
Dapatkan teh dari China atau Jepun, longgar atau dalam tin, tetapi berkualiti, tanpa rasa tambahan.
Cara membuat teh hijau
Dalam cawan tuangkan ke atas sesudu daun teh, jika mungkin utuh, air mendidih.
Jangan biarkan teh mendidih lebih dari 3 hingga 5 minit.
Minum secawan teh hijau pada waktu pagi dan satu lagi pada sebelah petang, sebelum jam 5 petang.
Sebilangan teh dapat mengelakkan tidur malam.
Kami menjual teh hijau di kedai Toutpratique
Dan sesuai untuk kehilangan lemak yang kami jual di Toutpratique Boutique a Teh membakar lemak
12 - Cuka sari apel
cuka sari apel, selain menyumbang kepada kesejahteraan kita, dengan menghilangkan masalah usus: sembelit, kekejangan, gas) mencairkan lemak dan mendorong penurunan berat badan.
Elakkan cuka sari apel industri dibuat terlalu cepat dan lebih suka cuka sari apel tradisional yang dibuat oleh pengrajin cuka.
Minum 2 sudu cuka sari apel, 2 hingga 3 kali sehari setengah jam sebelum makan.
Petua untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan berterusan
Minum minuman anda tidak akan mencukupi untuk membakar lemak jika anda tidak mengurangkan diet anda sedikit.
Minum banyak, mengelakkan terlalu banyak pengambilan hidangan dalam sos, daging sejuk, hidangan industri, makanan goreng, keju, pastri dan gula-gula.
Makan terutamanya ayam, ikan (tidak dilapisi tepung roti roti), buah-buahan, sayur-sayuran, salad tanpa terlalu banyak sos dan biji-bijian: beras perang, quinoa, millet, soba ...
Kurangkan gula
Mengonsumsi terlalu banyak gula tidak baik untuk kesihatan anda kerana merangsang pengeluaran insulin dan menyumbang kepada sintesis jisim lemak.
Apabila anda ingin menurunkan berat badan dan menurunkan lemak, gula adalah makanan pertama yang disyorkan untuk dihilangkan atau dibatasi.
Kita harus memasukkan lebih sedikit gula dalam kopi, pencuci mulut dan mengelakkan coklat, kue dan terutama jus buah-buahan dalam botol
- Kurangkan garam
Lupakan pembancuh garam selama beberapa hari!
Gantikan garam selama beberapa hari ini dengan ramuan dan rempah di dalam pinggan anda.
Garam mengekalkan air di dalam badan.
Elakkan juga makanan yang diawetkan, ikan salai, keju yang dimasak, badam masin, kue pembuka selera, daging sejuk, makanan siap industri, kicap.
- Mengurangkan lemak
Makan terlalu banyak lemak meletihkan ginjal, yang tidak lagi dapat menghilangkan kelebihannya.
Lupakan hidangan dalam sos, kentang goreng, burger.
Sebagai gantinya, makan bijirin penuh, quinoa, beras perang, soba, lentil dan badam tanpa garam.
