Menarik

Sakit leher - ubat semula jadi apa untuk menenangkan sakit leher

Tortikollis dan osteoartritis serviks, yang sakit leher meletihkan .... Apabila kita mempunyai sakit leher, sakit terasa dari bahagian atas belakang kepada bahu. Kadang kala sakitserviks disertakan dengan a kekakuanoleh leher, sehingga kita tidak boleh lebih banyak kepala berpusing. Kadang-kadang sakit leher melegakan ketika, duduk dalam kedudukan yang salah kami mari kita ulangi pergerakan yang sama sepanjang hari. Selalunya sakit leher begitu kuat yang kita ada pening dan sakit kepala. Cari 17 ubat semula jadi untuk melegakan sakit leher.

ubat semula jadi untuk melegakan sakit leher

Sakit leher yang tenang dengan tahi lalat

1 - Tanah Liat hijau

Tanah liat hijau boleh dikatakan ubat terbaik untuk sakit leher

Kami menjual tanah liat hijau di Butik Toutpratique

Ltanah liat untuk menenangkan dsakit leher

Sapukan tapal tanah liat selama 2 jam di kawasan di mana anda mengalami kesakitan.

Sebaik sahaja tanah liat mengering, masukkan tapal baru ke bawah.

Cara membuat tapis tanah liat

Tuangkan tanah liatkeringkan dalam mangkuk, cairkan ke dalam air.

Biarkan tanah liat berehatsekurang-kurangnya satu jam dengan melindunginya dengan kain kemudian menggunakan spatula kayu, letakkan sebilangan kecil tanah liat hijau (Jika adunan terlalu padat tambahkan air, jika terlalu cair, tambahkan sedikit tanah liat) sama ada di kain yang terbuat dari serat semula jadi atau dalam daun kubis, dengan ketebalan sekitar 1 hingga 2 cm.

Sebaik sahaja tanah liat menjadi keras dan kering, perbaharui tapal.

2- Daun kubis separuh masak dan cincang

Potong 3 hingga 6 daun yang cantik dengan membuang batang berserat besar sehingga daunnya halus.

Di atas papan, lapiskan 3 helai, kemudian gulungkannya dengan penggulung atau gulungkan botol kaca di atasnya. Daunnya hendaklah rata dan dilapisi dengan jusnya sendiri.

Sapukan daun basah jusnya ke kawasan yang akan dirawat. 3 lapisan daun sudah cukup.

Kemudian tutup dengan kain atau kain bersih dan buat pembalut biasa, tidak terlalu ketat, untuk menahan tapal itu.

Biarkan selama 2 hingga 6 jam.

3 - Bawang bawang panas

Rebus atau kukus dua bawang, tumbuk, ratakan tumbuk di antara dua kain, kemudian sapukan pada leher.

Sakit leher yang tenang dengan cmemampatkan

5 - Ivy

Dalam periuk kecil berisi air tuangkan satu sudu daun ivy.

Didihkan selama 5 minit.

Biarkan meresap selama 8 minit.

Tapis.

Celupkan kompres ke dalam rebusan kemudian masukkan panas tetapi tidak mendidih di leher.

6 - Elderberry

Dalam periuk kecil berisi air tuangkan satu sudu besar tanaman.

Didihkan selama 5 minit.

Biarkan meresap selama 8 minit.

Tapis.

Celupkan kompres ke dalam rebusan kemudian masukkan panas tetapi tidak mendidih di leher.

Sakit leher yang tenang dengan teh herba

7 - Teh blackcurrant

Minum dua cawan infus kismis hitam setiap hari (Ribes nigrum).

Tumbuhan ini mempunyai sifat anti-radang yang dikenali.

Cara membuat infus blackcurrant

Dalam cawan tuangkan air mendidih di atas sesudu daun blackcurrant kering.

Biarkan untuk memasukkan selama seperempat jam.

Tapis dan minum.

Sakit leher yang tenang dengan mandi air panas

8 - Mandi garam Epsom

Garam epsom, atau magnesium sulfat, 100% semula jadi, untuk melegakan kekejangan otot dan sendi atau kesakitan.

Kekal di tab mandi panas dengan segelintir Garam Epsom.

Kami menjual garam Epsom di Boutique Toutpratique

ubat semula jadi untuk menenangkan sakit leher

Sakit leher yang tenang dengan urutan

9 - Arnica

Anti radang dan analgesik berkesan, arnica akan berjaya melegakan sakit leher, serta semua lebam dan sakit sendi dan otot.

Kami menjual urutan gulungan dengan arnica di Butik Toutpratique

10 - Comfrey

Tumbuhan ini mengagumkan lebam, keseleo dan sakit otot dan sendi.

Urut leher anda dengan comfrey gel

11- Minyak pati Rosemary

Cairkan 10 tetes minyak badam manis dalam satu sudu minyak badam manis, kemudian urut leher dan bahu anda.

12- Minyak kampere

Minyak ini, yang digunakan dalam balsem harimau, akan memanaskan otot dan tendon yang sakit.

Sakit leher dengan menenangkan:

13- Selsema

Tiga atau empat kali sehari, selama 10 hingga 12 minit, sapukan pek ais atau beg berisi beku kecil ke kawasan yang menyakitkan, mengurangkan reaksi keradangan.

14- Panas

Bagaimanapun, sedikit panas di leher melegakan kesakitan dengan baik.

- Arahkan udara panas dari pengering rambut ke leher anda

- Balut leher anda dengan selendang yang hangat

- atau sapukan botol air panas ke kawasan yang menyakitkan.

Kami menjual tampalan santai di Butik Toutpratique

Sakit leher yang tenang dengan tumbuh-tumbuhan

15 - Akar Cakar Iblis (harpagophytum)

Tumbuhan ini sangat baik anti-radang semula jadi.

Dosnya adalah satu atau dua tablet (atau kapsul) 500 mg, tiga kali sehari, atau 1,5 g hingga 3 g sehari.

Tetapi dosnya mungkin berbeza bergantung pada jenis ekstraknya.

Ikut arahan pengeluar.

Tenangkan leher dengan senaman

16 - Bersenam untuk mengendurkan leher

Jatuhkan dagu dengan perlahan ke dada.

Pegang kedudukan selama 3 saat.

Selembut mungkin, turunkan kepalake belakang.

Pegang kedudukan selama 3 saat.

Kembalilah, kemudian condongkan kepala ke arah bahu kiri, lakukan gerakan yang sama ke arah bahu kanan.

Ulangi latihan ini beberapa kali meluangkan masa anda.

Kemudian putar kepala ke kiri, pergi sejauh mungkin, tetapi tanpa memaksa, secara fleksibel, sambil melihat ke atas bahu kiri

Lakukan senaman yang sama di sebelah kanan.

17 - Hadkan pergerakan anda

Untuk beberapa hari hadkan pergerakan anda.

Peregangan ringan, hanya jika tidak menyakitkan, dibenarkan.

Pusingkan leher anda untuk melihat ke kiri, kemudian ke kanan.

Elakkan pergerakan kepala yang berpusing.

Anda sering mengalami sakit leher

- Jangan duduk terlalu lama

tanpa menukar kedudukan.

- Dalam pejabat,

sesuaikan kedudukan anda pekerjaan di pinggang anda sehingga lengan bawah anda dapat disokong.

- Dengan kereta,

sesuaikan ketinggian anda sandaran kepala. Mata anda mesti berada di sebelah atas kepala.

- Semasa tidur

Elakkan tidur di perut anda.

Mereka yang mengalami sakit leher

adalah orang yang mempunyai:

- postur badan yang buruk ketika bekerja, duduk di meja, selama beberapa jam di komputer

- kecenderungan untuk tekanan

- masalah belakang: scoliosis atau lordosis

atau orang yang:

- bekerja dengan mesti menjaga leher mereka dalam keadaan lenturan atau pemanjangan untuk waktu yang lama: pelukis, celana dan mereka yang bekerja dengan mikroskop

- berlatih sukan ganas: ragbi, bola sepak, tinju, hoki, dll.)

- Wanita lebih banyak daripada lelaki.

Sakit leher adalah perkara biasa pada orang dengan postur badan yang lemah

Adakah anda bekerja di komputer?

Jangan terlalu menundukkan kepala pada papan kekunci komputer.

Dengan lengan bawah pada sudut kanan ke lengan, di atas meja, jaga agar dada anda berada pada sudut yang betul dengan paha, leher lurus, dan bahu dan pinggul sejajar secara menegak.

Untuk melegakan sakit leher

Fisioterapi, penggunaan bantal anatomi, memakai kolar serviksbusa, menyokong kepala dan menjaganya dalam keadaan baik, dan kadang-kadang akupunktur, dapat melegakan sakit leher.

Torticollis atau spondylosis serviks

Tortikollis

Kadang-kadang semasa pergerakan "salah", atau ketika anda bangun, ketika anda tidur dalam posisi yang salah, anda menderita kontrak otot di kawasan leher menjadikan pergerakan sukar dan menyakitkan. Kami mempunyai sakit leher !

Ini adalah satu torticollis : krisis serviks akut.

Sekiranya lehernya kaku, ketegangan otot atau kekakuan di leherkesakitan akan hilang dalam masa lapan hari.

Dan ubat semula jadi atau nenek untuk melegakan sakit leher ada.

Tetapi jika itu adalah osteoartritis atau penyakit kronik lain yang disebut rheumatoid arthritis, rasa sakit boleh masuk.

Osteoartritis serviks

Ini adalah keausan tulang rawan vertebra serviks.

Osteoartritis serviks, juga disebut "Serviksarthrosis " ialah penyakit sendi, yang biasanya muncul pada tahun 40-an.

Osteoartritis mempengaruhi bahagian bawah vertebra serviks, dan kerana penurunan tulang rawan yang perlahan, secara beransur-ansur menurun lmobiliti leher.

Sekiranya ia adalah osteoartritis, sakit leher boleh sampai ke bahu dan lengan.

Kadang-kadang rasa sakit di leher menjadi kronik.

Dalam kes ini, hanya doktor yang dapat membantu anda menyembuhkan dan menenangkan kesakitan anda.

Copyright ms.caroleparrish.com 2021