Sejak Madona melaporkan bahawa dia telah melabur lebih dari $ 1 juta di sebuah syarikat yang memasarkan air kelapa, semua orang tergila-gila dengan kelapa! Zat besi, mangan, tembaga, kaya dengan nutrien dan serat makanan, kelapa mengandungi harta karun dari faedah. Untuk mengurangkan berat badan, untuk mencerna dengan lebih baik, untuk melawan sembelit dan penat, makan kelapa, minum sebilanganair kelapa, masak dengan krim kelapa dan juga santan, dan temui 20 mereka faedah.
Khasiat kelapa
Kelapa untuk menurunkan berat badan
1 - kelapa berhenti mengidam
Bubur kelapa, agak kalori, kira-kira 362,4 kkal, tetapi yang paling penting, ia membawa rasa kenyang, dan oleh itu sangat sesuai sekiranya mengidam.
2 - Kelapa yang sesuai sebagai rakan diet
Kerana mengandungi mangan, unsur jejak, yang mendorong asimilasi lemak dan gula, makan kelapa akan mengisi anda tetapi membantu menurunkan berat badan.
3 - Air kelapa sebagai minuman detoks
Air kelapa, ringan dan rendah kalori (23 kcal per 100 ml), mempunyai kesan pengeringan dan anti selulit dan oleh itu dapat membantu menurunkan berat badan.
Kelapa untuk pencernaan yang lebih baik
4 - Kelapa anti mabuk
Kerana mengandungi kalium, kelapa membantu pencernaan.
Makan kelapa untuk mengatasi mabuk.
5 - kelapa melawan sembelit
Kerana kaya dengan serat, kelapa membantu melawan sembelit.
Ambilnya pada waktu pagi untuk sarapan.
Kelapa menjadi lebih baik
6 - Kelapa anti-anemia
Kerana kelapa kaya dengan zat besi, ia meningkatkan sel darah merah dalam darah
7 - Kelapa anti-kolesterol
Kaya dengan Vitamin B3, kelapa membantu mengurangkan jumlah lipid dalam darah, dan oleh itu dapat menurunkan kolesterol jahat.
8 - Kelapa anti keletihan, anti kemurungan
Kerana mengandungi magnesium, kelapa melawan keletihan dan kemurungan.
9 - Kelapa mempunyainti pedih ulu hati
Untuk menenangkan perut yang sakit, minum air kelapa.
10 - Kelapa mempunyaipenahan air nti
Sekiranya panas, minum air kelapa.
Minuman ini akan mencegah pembengkakan pergelangan kaki
11 - Kelapa pelindung daripada penyakit kardiovaskular
Berkat serat yang terdapat di dalamnya, kelapa mencegah penyakit kardiovaskular.
12 - Kelapa untuk meningkatkan otak anda
Terima kasih kepada fosfor yang terdapat di dalamnya, kelapa sangat berguna untuk otak.
13 - Kelapa melawan virus
Kerana mengandungi vitamin B5, atau asam pantotenat, yang penting untuk pengeluaran tenaga dalam sel dan pengangkutan oksigen dalam darah, vitamin B6, yang menyumbang kepada pengeluaran sel darah merah, dan zink, kelapa merangsang sistem imun.
14 - Air kelapa untuk doping
Air kelapa sangat menghidrat dan merangsang, dan menyediakan kalsium, zink, fosfor, magnesium, vitamin B1, 2, 3, 5, 6, dan vitamin C. Oleh itu, ia sangat sesuai untuk atlet. Jadi mengapa tidak menggantikan air mineral dengan air kelapa?
Kelapa untuk kecantikan wajah dan rambut
Minyak kelapa, kerana kualiti pelembabnya yang sangat baik, sangat sesuai untuk kecantikan kulit atau rambut.
Sebagai gantinya, beli minyak kelapa dara, pertama sejuk dan organik.
Kami menjual minyak kelapa organik di Butik Toutpratique
Minyak kelapa untuk wajah
15- Minyak kelapa sebagai penghilang solek
Minyak kelapa anti penuaan dan pelembap adalah pencuci muka yang berkualiti.
Tuangkan setetes minyak kelapa pada bola kapas dan cuci muka dengan lembut, dan bahkan maskara di mata anda.
16 - Minyak kelapa dalam topeng buatan sendiri untuk wajah
Sapukan ke wajah dan selama lebih kurang sepuluh minit topeng penghidratan dan penyegar yang terdiri daripada satu sendok teh minyak kelapa, 2 sudu teh madu dan 1/2 sudu teh jus lemon.
17 - Minyak kelapa sebagai scrub buatan sendiri
Buat scrub buatan sendiri dengan mencampurkan 3 sudu minyak kelapa dan satu sudu gula merah.
18 - Minyak kelapa untuk pemutihan gigi
Untuk membuat pasta gigi pemutih campurkan satu sendok makan minyak kelapa dengan secubit baking soda dan setetes minyak pati pudina
Minyak kelapa untuk rambut
19 - Minyak kelapa sebagai pelembap untuk rambut kering
Berkat khasiatnya yang berkhasiat tinggi, minyak kelapa akan meresap ke jantung rambut dan menghidupkan semula rambut anda.
Lap rambut anda dengan sedikit minyak yang dipanaskan di telapak tangan dan biarkan selama 10 minit.
Kemudian syampu atau dua untuk menghilangkan rambut dari minyak.
Sekiranya rambut anda terbelah, oleskan minyak hanya ke hujungnya.
20 -Minyak kelapa dalam perawatan anti kelemumur
Minyak kelapa, berkat kesan fungisida, boleh menjadi rawatan yang ideal untuk memerangi kelemumur.
3 atau 4 kali sebulan, sapukan sebotol minyak kelapa ke kulit kepala, urut perlahan-lahan dengan memberi tekanan pada bantalan jari dan ibu jari, dalam lingkaran kecil.
Biarkan selama satu jam kemudian basuh secara normal dengan syampu anti kelemumur.
Manfaat lain dari minyak kelapa dalam artikel Toutpratique
Kelebihan minyak kelapa
Hancurkan dan buka sebiji kelapa
Pilih kacang yang cantik dengan 3 mata yang sangat hitam, tanpa sebarang acuan.
Tanggalkan mata dengan pemutar skru untuk membolehkan anda menangkap air kelapa.
Kemudian letakkan mur pada permukaan yang rata, keras dan selamat, kemudian tampar dengan tukul pada tahap 3 garisan, tepat di tempat yang anda mahukan.
Kacang terbelah, pisahkan dengan tangan anda.
Daging akan keluar dengan pisau.
Gigit kelapa atau tambahkan, parut, dalam salad dengan alpukat, limau gedang, udang, atau dalam salad buah atau krim coklat.
Minyak kelapa, air kelapa, santan, krim kelapa
Minyak kelapa
Minyak kelapa terbuat dari santan asli. Oleh itu, adalah mungkin untuk membuat minyak kelapa anda sendiri.
Cara membuat minyak kelapa
Potong kelapa, tuangkan air ke dalam bekas dan ketepikan.
Buka kelapa dan parut pulpa.
Tuangkan pulut parut pada kain kapas halus
Di atas bekas, peras tisu ini di antara tangan anda untuk mengeluarkan susu sebanyak mungkin.
Masukkan air kelapa secukupnya untuk menghidrat pulpa.
Tuangkan semua barang ke dalam cucian, dan tekan periuk
Masak cecair yang dihasilkan dengan api kecil, kacau sentiasa.
Apabila susu pekat, protein susu akan dipisahkan sepenuhnya dari minyak dalam bentuk butiran.
Tapis melalui colander untuk mengeluarkan minyak.
Padatkan minyak kelapa ini dengan membiarkannya di dalam peti sejuk selama 3 atau 4 jam.
Simpan minyak dengan menambahkan beberapa tetes vitamin E
Kelapa
Berat antara 400 g hingga 1.5 kg, yang kelapa pada mulanya berwarna hijau, kemudian ditutup dengan sampul coklat berserat keras.
Ini dari dia daging putih yang kita buat susu dan krim kelapa.
Air kelapa
Air yang sangat disukai Madona ini, murni, kaya dengan vitamin, mineral dan antioksidan, ringan dan rendah kalori.
Air kelapa dijumpai di dalam kacang ketika masih hijau, kerana ketika kacang matang, air ini berubah menjadi keputihan.
Minuman detoks, sangat menghidratkan dan merangsang, sesuai untuk atlet, menyediakan kalsium, zink, fosforus, magnesium, vitamin B1, 2, 3, 5, 6, dan vitamin C.
Minum air kelapa atau di a pukulan buatan sendiri, dalam koktel jus buah dan sayur anda atau gunakan air ini untuk membuat krim, merebus ikan, memasak nasi atau ubi jalar.
Santan
Susu kelapa mengandungi sekitar 211 kalori setiap 100 gr.
Dipetik dari daging kelapa matang dan air yang ditekan, sejenis jus yang dicampur dengan serutan kelapa halus, disajikan dalam briket, santan mengandung zat besi, magnesium, tembaga, mangan dan selenium jagung dan vitamin A atau vitamin D
Susu kelapa digunakan dalam smoothie, untuk pukulan, dalam penyediaan masin atau manis misalnya dalam sup, untuk membuat yogurt, untuk memasak ikan, menggantikan susu, juga dalam lempeng manis, dalam kastard atau krim.
Adalah mungkin, dan lazat, untuk memasak wortel atau bayam dalam santan.
Krim kelapa
Setiap 100 g, krim kelapa mengandungi antara 200 hingga 350 kkal.
Krim kelapa dibuat dari santan yang telah dibiarkan berdiri sehingga bahan pekat naik ke permukaannya.
Oleh itu, ia lebih kaya lemak, lebih pekat daripada santan, tetapi juga lebih lembut.
Krim kelapa digunakan dalam penyediaan manis (roti manis, kue dan kek eksotik lain yang lazat) atau, bukannya krim masam, untuk hidangan sedap seperti ayam.
Cara memasak dengan kelapa
Resepi kelapa
Smoothie santan
Masukkan mangga ke dalam puri yang agak halus, kemudian masukkan jus itu.
Masukkan santan.
Gaul lagi.
Hidangkan sejuk.
Krim kelapa
Untuk 6 orang
- 50 cl santan
- 10 cl krim kelapa
- 3 biji telur
- 1 sachet gula vanila
- 2 sudu besar tepung jagung
- 60 g kelapa parut
- Sedikit serutan kelapa untuk hiasan
Cara membuat krim kelapa
Dalam periuk, panaskan santan, krim kelapa dan tepung jagung di atas api sederhana / rendah, sehingga campuran pekat, tanpa berhenti mengacau.
Angkat dari api sebaik sahaja mendidih.
Biarkan sejuk, kemudian sambil dikacau, tuangkan keseluruhan telur, kelapa parut dan gula.
Setelah campuran menjadi homogen, tuangkan sediaan ke dalam balang kecil.
Panaskan oven hingga 160 ° C (th.5)
Susun balang kecil di dasar air di dalam pinggan.
Bakar pinggan selama kira-kira setengah jam.
Biarkan sejuk dan masukkan ke dalam peti sejuk di dalam peti sejuk.
Hiaskan dengan serutan kelapa.
Lempeng kelapa / penkek
Parut 150 g kelapa, campurkan 1 sudu teh garam, dan 60 ml air.
Menguli.
Masukkan 250 g tepung, dan 1 sudu minyak, dan sekali lagi, tetapi sedikit demi sedikit, 60 ml air (suhu bilik).
Bola tingkatan 4.
Ratakan untuk membentuk penkek.
Masak dalam kuali.
Perasa kelapa
Parut 100 g pulut kelapa
Bakar dalam kuali
Tumbuk pulpa dalam mortar dengan 2 g lada cacing + 3 daun pudina + 10 g bawang +1 sudu teh pes asam jawa + cengkih bawang putih + secubit garam halus.
Perasa ini akan membumbui ikan atau unggas.
Kelapa panggang
Perlahankan serutan kelapa dalam kuali, tanpa lemak.
Kemudian taburkan pada pinggan anda: pencuci mulut, sayur-sayuran atau daging.
Ayam kelapa
- 4 dada ayam atau ayam kecil yang dipotong kecil
- 150 g bawang merah yang dicincang halus
- 3 sudu minyak zaitun
- 2 sudu teh halia parut
- 1 biji ketumbar
- 3 sudu teh serbuk kari
- 1 kotak krim kelapa
- 1 cili mata kecil
- garam dan lada
Cara membuat ayam kelapa
Dalam piring kaserol, coklat dalam minyak zaitun, tanpa membiarkan bawang merah cincang dan halia parut coklat, kemudian masukkan ayam atau kepingan untuk menghirupnya dengan cepat di semua sisi.
Tuangkan krim kelapa, cili dan kari.
Kacau dan kemudian reneh selama 35 hingga 40 minit.
Garam dan lada.
Hiaskan pinggan dengan ketumbar cincang.
Hidangkan dengan nasi.
