Apa petua dan ubat dari nenek untuk menurunkan berat badan dengan cepat

Cara menurunkan berat badan dengan cepat ? Apabila kita mempunyai diperbesarkan kadangkala ubat semula jadi boleh menolong anda kehilangan perut, peha atau pinggul, dan menghilangkan lemak yang tersimpan di dalam tubuhnya. Cari 30 petua moden dan petua nenek untuk menurunkan berat badan dengan pantas

Cara menurunkan berat badan dengan cepat

Terdapat dua jenis ubat: ubat yang menahan rasa lapar dan ubat-ubatan yang memungkinkan untuk melawan pengekalan penyakitke dan untuk membantu tubuh kita "membakar" lemak dan toksin, dengan mempromosikan transformasi lemak yang tersimpan menjadi tenaga.

Jelas bahawa pengambilan buah-buahan, alga atau teh herba ini disertai dengan diet.

30 petua nenek atau ubat pembakar lemak semula jadi

1 - Air panas

Air panas atau suam adalah ubat murah yang mudah, berkesan dan tanpa kesan sampingan.

Minum air panas tidak membuat anda menurunkan berat badan,tetapi dapat membantu menurunkan berat badan.

Dengan minum 1 1/2 liter air setiap hari, semasa diet ringan, penurunan berat badan anda akan ditonjolkan.

Didihkan air selama 3 minit.

Minum air panas, tetapi tidak mendidih

Air apa yang hendak diminum ?

Minum air mata air, air paip atau air mineral.

Semua perairan baik untuk diet, kecuali air berkilau, yang selain kandungan garamnya yang tinggi, membantu mengembang perut.

Bila hendak minum air panas

Minum air panas pada waktu pagi semasa perut kosong

Minum air panas secara berkala, sebelum sarapan, membantu tubuh mengeluarkan toksin, mempunyai kesan pembersihan dan memudahkan "mencuci" gastrousus.

Minum air suam sepanjang hari.

2 - Air lemon panas

Kebaikan air panas dapat digandakan dengan lemon.

Menyegarkan dan merangsang, kaya dengan vitamin C, tembaga dan zat besi, limau atau jus kuning, membantu menurunkan berat badan berkat penekan selera makan, pembakar lemak dan kesan detoksinya.

Tetapi berhati-hatilah untuk tidak berlebihan jika anda mengalami masalah perut atau buah pinggang.

Minum di pagi hari semangkuk air panas di mana anda akan menuangkan jus setengah lemon. Minum air suam dengan lemon sepanjang hari.

3 - Teh halia

Minum teh halia untuk menurunkan berat badan adalah tradisi kuno di Timur. Teh herba ini, untuk diminum panas atau sejuk, menenangkan selera sambil mengembalikan tenaga anda.

Cara membuat teh halia

Potong sepotong halia yang sebelumnya dikupas dengan pisau (kira-kira 3 cm) kemudian potong menjadi kepingan nipis. Susun helai di dalam teko atau pembuat teh herba, tuangkan air mendidih ke atasnya.

Biarkan mendidih lebih kurang sepuluh minit.

Semakin lama anda membiarkannya curam, bahagian halia yang "pedas" akan semakin menonjol.

Tapis (jika tidak, teh herba akan terlalu kuat).

Minum teh halia sepanjang hari.

4 - Halia / lemon

Ditambah dengan jus lemon, khasiat teh herba daripada halia, sesuai untuk mengurangkan selera makan, meningkatkan perjalanan, membantu mencerna dan menjadikan anda menurunkan berat badan akan meningkat sepuluh kali ganda.

5 - minuman cili

Minuman cili inilah yang menjadikan Beyoncé menurunkan berat badan !

Resepi

Dalam botol tuangkan:

- 1/4 liter air mineral suam (atau ditapis)

- 2 sudu besar jus lemon segar

- 2 sudu besar sirap maple atau madu

- 1 secubit lada cayenne.

Goncang dengan baik.

Minum minuman ini 8-10 kali sehari, tetapi tidak lebih!

Amaran

Walaupun minuman cili berkesan untuk menurunkan berat badan dengan cepat, kerana anda tidak makan apa-apa lagi, ia tidak selamat.

Ia juga boleh menyebabkan pening, sakit perut dan mengidam.

Oleh itu, lebih baik berjumpa doktor sebelum memulakan penyembuhan cili ini, dan lebih-lebih lagi jangan minum minuman cili lebih dari 2 minggu.

Oleh itu, cubalah minum minuman ini sekiranya anda berada dalam keadaan sihat!

6 - Cuka sari apel

Dengan syarat minum cuka sari industri tidak dibuat terlalu cepat tetapi cuka sari tradisional yang dibuat oleh pengrajin cuka, cuka sari, selain menyumbang kepada kesejahteraan kita, dengan menghilangkan masalah usus (sembelit, kekejangan, gas) merosakkan lemak dan meningkatkan berat badan kerugian.

Diencerkan atau tidak, cider vinaire memberikan rasa kenyang.

Minum sesudu daripada cuka sari apel sebelum ini makan.

Minum 2 sudu cuka sari apel, 2-3 kali sehari

Atau dalam penawar

Dengan mengikuti nasihat dalam artikel Toutpratique:

VINEGAR CIDER

7 - Infusi Orthosiphon

Orthosiphon, tumbuhan ini juga dikenal dengan nama "teh jawa" adalah saliran semula jadi, yang memudahkan fungsi penghapusan badan dan penurunan berat badan.

Oleh itu, teh herba Orthosiphon mempunyai tempat dalam diet pelangsingan.

Cara membuat infusi orthosiphon

Dalam cawan, tuangkan air mendidih lebih dari 1 sudu teh daun kering yang dicincang halus. Tutup, biarkan curam selama kira-kira 15 minit, kemudian tapis.

Minum secawan infus ini 3 kali sehari

8 - Teh kayu manis

Manfaat kayu manis pada diabetes tidak lagi dapat dibuktikan, di sisi lain kita kurang mengetahui kebaikan kayu manis pada mereka yang ingin menurunkan berat badan berkat kesan "pembakar lemak" dan kesan penekan selera makannya, terutama ketika keinginan untuk manis dirasakan.

Cara membuat teh kayu manis

Dalam cawan, tuangkan air mendidih di atas satu sudu kayu manis dan biarkan mendidih sekurang-kurangnya 10 minit sebelum minum infus.

Minum 1 cawan teh kayu manis ketika anda bangun, kemudianantara waktu makan, pada pukul 10 pagi dan 4 petang dan 6 petang

9 - Teh herba jintan

Terima kasih kepada teh herba jintan, yang melegakan pencernaan yang sukar, perut anda yang bengkak akan menjadi lebih rata.

Kenapa? Cukup kerana jintan mempunyai kekuatan untuk mengurangkan kembung dan gas.

Cara membuat teh jintan

Dalam cawan, tuangkan air mendidih lebih dari 1 sudu besar 1 sudu besar jintan.

Biarkan curam, ditutup selama 10 minit.

Minum secawan teh jintan setiap kali makan.

10 - Teh adas

Sekiranya anda mengalami pengekalan air dan pencernaan yang lemah, penyerapan adas akan sangat membantu anda dalam menurunkan berat badan.

Cara membuat teh adas

Dalam cawan atau mangkuk, tuangkan air mendidih lebih dari 1 sudu biji, yang sebelumnya dihancurkan. Biarkan curam, ditutup selama 10 minit.

Minum secawan teh herba pada waktu pagi dengan perut kosong dan secawan rebusan selepas makan tengah hari dan makan malam.

11 - Yerba Mate

Yerba Maté, berasal dari Paraguay, Brazil, Argentina dan Uruguay adalah tumbuhan rkafein iche.

Pasangan yang disebut "yerba mate" merangsang badan dan pembakaran lemak, tanpa kesan kopi yang tidak menyenangkan (kegelisahan dan gangguan tidur)

Mate melambatkan perkembangan bolus makanan, yang meningkatkan jangka masa rasa kenyang.

Cara membuat teh mate yerba

Dalam cawan, tuangkan air mendidih lebih dari 1.5 hingga 2 g daun kering, biarkan mendidih selama sepuluh minit. Tapis.

Minum tiga cawan Yerba Mate sehari.

12 - Teh hijau

Teh hijau, lebih tepatnya katekin dan kafein yang dikandungnya dapat membantu mengawal berat badan kita, kerana ia memudahkan pencernaan, merangsang dan mengeringkan hati, mempromosikan transformasi lemak yang tersimpan menjadi tenaga, sambil mempunyai kesan pemotongan -kacau.

Cara membuat teh hijau

Dalam cawan atau mangkuk, tuangkan air mendidih ke atas satu sudu daun kering. Biarkan untuk meresap, ditutup selama 3 minit.

Minum tiga cawan teh hijau sehari.

Kami menjual teh hijau organik di Boutique Toutpratique

13 - Teh herba piloselle

Piloselle adalah diuretik yang kuat, berkesan dalam saliranhepatik.

Cara membuat teh herba piloselle

Dalam cawan, tuangkan air mendidih lebih dari 1.5 g hingga 2 g gram tanaman kering.

Biarkan selama 10 minit kemudian tapis

Minum infusi ini pada waktu pagi dan satu lagi cawan pada tengah hari.

Kami menjual Detox Shots Piloselle Fat Burners di Butik Toutpratique

14 - Teh thyme

The teh thyme yang mempunyai reputasi melegakan pencernaan dan kembung yang sukar, kedua-duanya dapat mengurangkan selera makan anda dan membantu anda mengasimasikan makanan anda dengan lebih baik.

Cara membuat teh thyme

Dalam cawan tuangkan air mendidih ke atas segenggam thyme di atas dua sudu teh thyme.

Biarkan meresap selama 5 minit (selepas infus thyme mungkin menjadi pahit!)

Adalah mungkin untuk mengukuhkan lagi sifat thyme dengan menambahkan jus lemon

Minum 4 cawan teh thyme sehari, tetapi tidak lebih.

Kami menjual thyme organik di Boutique Toutpratique

Teh herba diuretik lain:

15 - Penyerapan batang ceri

16 - Infusi birch

17 - infusi ekor kuda

18 - Penyerapan puyuh dan abu.

Petua dan muslihat penekan selera makan

19 - Agar-agar

Rumpai laut Jepun ini adalah sekutu pelangsing yang hebat.

Berasal dari rumpai laut merah yang berlainan dari Jepun, agar-agar adalah bahan semula jadi dengan kekuatan gel yang hebat yang berbentuk serbuk putih, membengkak di perut, membentuk gel yang menangkap lemak dan gula, dan oleh itu memberi kita kesan rasa kenyang, sekaligus mengurangkan kalori yang dimakan.

Masukkan agar-agar ke sup anda atau tambahkan ke sayur anda dengan memasukkan sedikit rumput laut untuk merendam lebih kurang 30. Agar-agar juga boleh dimakan sebagai minuman, 10 hingga 15 minit sebelum makan.

Cara menggunakan agar-agar.

Tuangkan 1 gram agar-agar (satu sudu teh) ke dalam cawan yang diisi dengan infus herba atau teh yang masih mendidih. Minum.

20 - Infusi fucus

Wrack adalah alga hijau yang terdapat di pantai Atlantik dan Selat Inggeris.

Terima kasih kepada tindakannya pada tiroid dan perjalanan ususwrack, kaya dengan protein, vitamin dan mineral serta rendah lipid, dapat membantu menurunkan berat badan, mengetahui bahawa tumbuhan ini juga mempunyai sifat mengurangkan rasa lapar.

Cara membuat infus fucus

Dalam cawan atau mangkuk, tuangkan air mendidih lebih dari 1 sudu besar thallus wrack.

Masukkan selama 10 minit, ditutup atau ditutup untuk mengeluarkan yodium.

Tapis sebelum diminum.

Minum 4 cawan sehari tanpa pemanis, sebelum dan selepas makan utama.

Amaran

-Jangan melebihi satu minggu rawatan

-Jangan memberikan infus fucus kepada kanak-kanak di bawah 12 tahun

-Jangan minum teh wrack terlalu banyak sekiranya:

- disfungsi tiroid

- alahan yodium

- kehamilan

- menyusu.

21 - Teh herba dengan bunga raya kering

Teh herba dari bunga raya kering, yang mempunyai rasa buah-buahan merah, dan juga warnanya, sangat sesuai untuk dicerna dengan baik, untuk melegakan masalah kolitis dan sebagai sebahagian daripada diet kerana diuretik.

Maksudnya, ia akan merangsang buah pinggang anda dengan lembut, untuk meningkatkan kerja penyucian batin dan dengan itu membolehkan anda membuang air.

Cara membuat teh bunga raya

Dalam periuk, rebus 1 liter air (jika mungkin mineral) kemudian buang ke dalam air mendidih selusin bunga raya kering.

Biarkan hingga 20 minit dari api.

Tapis.

Minum 3 cawan sehari.

22 - Teh herba dengan daun anggur merah

Penyerapan daun anggur merah berguna sekiranya masalah peredaran darah untuk melegakan gangguan menopaus, buasir tetapi juga sekiranya berlaku selulit.

Memang, ia mempunyai reputasi untuk menghentikan selulit berair (lebihan air, tidak seperti selulit adiposa, lemak berlebihan.

Terutama mengalirkan air jika anda mempunyai simpanan air, ia akan membantu anda semasa diet.

Cara membuat teh herba anggur merah

Dalam cawan atau mangkuk, tuangkan air mendidih ke atas satu sudu daun kering. Biarkan untuk meresap, ditutup selama 3 minit.

Minum 4 cawan sehari sebagai rawatan selama 3 minggu

Buah-buahan yang memberikan rasa kenyang

23 - Epal

Epal adalah buah yang kaya dengan pektin, iaitu serat yang membentuk sejenis gel di perut yang memberikan kesan kenyang segera.

Di samping itu, kandungan pektin epal yang tinggi mendorong metabolisme lemak.

Apabila anda menggigit epal! Perut anda akan cepat kenyang.

24 - betik

Sifat pelangsing betik berasal dari papain yang dikandungnya, yang merupakan enzim yang serupa dengan yang dihasilkan secara normal oleh perut untuk pencernaan makanan.

Daging betik juga mempunyai sifat pengeringan yang menjadikannya disarankan untuk menyembuhkan penurunan berat badan.

Makan betik untuk sarapan atau sebagai makanan ringan.

Dan simpan biji hitam kecil betik untuk membuat infus.

Mereka mempunyai kesan merangsang pada pundi hempedu dan hati.

Makanan kaya dengan protein

Makanan yang kaya dengan protein: dada ayam atau kalkun, daging sapi, ham, tuna, salmon, dapat membuat anda merasa kenyang, tetapi terutama putih telur.

25 - Putih telur

Putih telur rebus, tolak kuning telur, boleh menyederhanakan sebilangan tanpa membuat anda gemuk.

Makan putih telur rebus jika anda mempunyai keinginan atau sebelum makan.

Oat serat tinggi dan biji rami

26 - Oatmeal

Selaras dengan keperluan pemakanan kami dan rendah kalori, oatmeal pada waktu pagi boleh menjadi pengganti roti bakar anda!

Dan kerana mereka mengandungi serat larut yang tinggal di dalam perut untuk waktu yang lama, segelintir serpihan yang dibasahi air atau susu, dipanaskan dan dipermanis dengan sesudu madu akan menopang perut anda dan memberi anda semua tenaga yang anda perlukan hingga pada waktu makan tengah hari.

27 - Dedak oat

Kaya dengan serat larut dan pektin, yang dapat menyerap hingga 30 kali jumlahnya dalam air, dedak oat memberikan kenyang cepat.

Oleh itu, ia adalah sekutu pelangsingan yang sangat berharga.

Masukkan dedak oat dalam penyediaan pancake, doh pai, adonan pizza ... atau taburkan dedak oat pada salad, sayur-sayuran mentah, keju kotej, yogurt, bermula dengan satu sudu teh sehari, kemudian beralih secara beransur-ansur menjadi satu, kemudian dua, kemudian tiga sudu setiap hari tanpa melebihi 3 untuk mengelakkan masalah usus, dan terutama minum banyak air atau teh herba, jika mungkin sejurus selepas pengambilan untuk membolehkan miliknyauntuk memenuhi peranannya sebagai span usus.

Walau apa pun, pengambilan gandum dalam bentuk apa pun mesti disertakan dengan banyak air.

Amaran

Sebilangan orang tidak bertoleransi dengan dedak oat, terutama mereka yang mempunyai masalah usus yang mudah marah atau masalah pencernaan.

Oleh itu, minta nasihat doktor anda sebelum mengambil dedak.

28 - Biji rami

Sifat pelangsingan biji rami telah dikenali secara saintifik.

Di satu sisi, berkat kandungan seratnya yang tinggi yang memudahkan perjalanannya dan memberikan rasa kenyang (isinya meningkat 5 kali lebih banyak di perut) di sisi lain berkat kandungan asid lemak Omega 3 yang tinggi, yang membantu metabolisme untuk membakar kalori.

Makan satu hingga dua sudu sehari biji biji rami.

-Atau taburkan biji rami di pinggan anda, atau gunakan biji rami tanah yang sangat halus untuk menggantikan tepung (1 sudu teh biji rami selama setengah sudu tepung).

Kami menjual biji rami di Butik Toutpratique

29 - Propolis

Daripada mengunyah permen karet, kunyah propolis, dan secepat keinginan untuk makan!

Propolis, yang dituai oleh lebah, datang dalam bentuk permen karet.

Kunyah untuk waktu yang lama, sekurang-kurangnya setengah jam, seolah-olah mengunyah permen karet, di antara waktu makan, sepotong satu gram propolis.

Propolis dijual dalam bentuk tablet.

30 - The Kopi

Terdapat 400 jenis kopi, tetapi sama ada kopi itu Arabica atau Robusta, komponen aktif utamanya: kafein adalah sama (walaupun campuran Arabica 100% tulen mengandungi rata-rata 1.3% kafein, iaitu dua kali lebih sedikit daripada campuran Robusta) dan oleh itu semua kopi mempunyai kesan yang baik.

Kopi tidak hanya meningkatkan tenaga kita, tetapi juga mengurangkan rasa lapar (minum secawan kopi panas, sebaik sahaja bangun, dan setengah jam sebelum makan, dapat mengurangkan selera makan sebanyak 35% secara keseluruhan. Sehari), memudahkan pencernaan, mengatur gula darah dan transit, melawan sembelit.

Oleh itu, minum kopi boleh digunakan sebagaitambahan untuk diet, dengan satu syarat: minumlah secara sederhana!

Setengah jam sebelum duduk di meja, minum kopi manis dan kuat, tetapi jangan melebihi 200 mg hingga 300 mg kafein sehari, iaitu dua hingga tiga cawan atau lima hingga enam kopi.

Minum lebih banyak kopi boleh membahayakan kesihatan anda, dan boleh memberi kesan sebaliknya dengan menjadikan anda gemuk.