Cara kehilangan perut dengan mudah dan cepat. Sama ada anda seorang lelaki atau The perut membengkak, menyimpan lemak dan mengendur selama bertahun-tahun. Lalu bagaimana menurunkan berat badanperut ? Menguatkan otot perut atau urut? Cari 3 teratas yang terbaik petua untuk menurunkan berat badan di perut.
3 petua anti bonjolan terbaik
1 - Minyak urut pelangsing
A minyak urut pelangsing untuk menegangkan dan mengencangkan perut dan melawan selulit, berdasarkan minyak pati Atlas cedar, limau gedang dan cemara, yang terkenal dengan sifat pengeringan dan pengencangannya, mudah digunakan, dengan sentuhan kering, yang membolehkan anda berpakaian segera setelah digunakan.
Sapukan pada perut, selepas mandi, mengurutnya dengan kuat dan berterusan, selama kira-kira lima belas minit.
Kami menjual minyak urut pelangsing di Butik Toutpratique
Minyak, sendiri tanpa urut, tidak memberi kesan luar biasa terhadap penurunan berat badan di perut. Tetapi sebaliknya, urut dilakukan. Oleh itu, keduanya dapat menjadikan perut anda lebih rata.
2 - Urut perut
Urut perut berdebar
Berdiri, bekerja dari bawah ke atas, bermula di satu sisi pinggang, dan meraih manik selama beberapa saat, gulung lipatan dalam garis mendatar ke sisi lain.
Beroperasi dengan lancar, menggenggam lipatan kulit yang kecil, kemudian yang lebih besar, menggulungnya lebih banyak dan meningkatkan tekanan jari.
- Urut perut yang lembut
Tuangkan minyak ke perut, kemudian dari atas ke bawah dan kemudian dari bawah ke atas, tangan terbuka dan rata, tekan dengan lembut.
Lepaskan tekanan.
Kemudian mulakan lagi, tekan lebih kuat kali ini dengan tepi tangan anda dengan lembut tetapi kuat.
Petua
Adakah anda perlu kehilangan lemak perut: ujiannya
Dengan jari telunjuk dan ibu jari mencubit kulit secara mendatar di pusar.
Sekiranya ketebalan lipatan, lapisan lemak melebihi 3cm, anda perlukan kalah ini lemak perut.
3 - Pam
Berbaring di perut anda, letakkan tangan anda dengan rata, atau siku anda, di lantai, pastikan mereka berada di ketinggian bahu.
Angkat badan anda lurus ke atas, tanpa melengkung, bersandar pada siku atau tangan anda, kemudian turunkan, badan anda masih lurus.
Dan sambil menopang lengan anda, yang tidak bergerak, mulailah lagi untuk mengangkat kemudian menurunkan badan anda, tanpa menyentuh tanah.
Hanya siku (atau tangan untuk lelaki) yang bersentuhan dengan tanah.
Untuk menguatkan perut dan kehilangan lemak perut, amalkan latihan ini setiap hari dengan langkah kecil, 10 hingga 30 minit pertama sehari, kemudian lebih banyak lagi.
