Menarik

Penghadaman yang sukar - apa ubat semula jadi dan petua nenek untuk pencernaan yang lebih baik

Kembungkekejangan sakit perut ? Cara menamatkan a penghadaman yang lemah ? Kamu ada masalah penghadaman ? Kami memanggil masalah penghadaman yang sukar : yang dispepsia. Istilah dari dispepsia menyatukan semua set ini masalah selalunya jinak, tetapi siapa yang merosakkan kehidupan. Cari 25 ubat semula jadidan petua nenek untuk menolong anda akhirnya mencerna dengan lebih baik.

25 ubat untuk pencernaan yang lebih baik

Pencernaan

ia berlaku pada setiap kita kurang dicerna.

Dan ketika kita mencerna dengan teruk, apa pun penyebabnya, dari semasa ke semasa, kita boleh mempunyai kekejangan, daripada kekejangan di dalam perut, sakit tersebar di perut, rasa kenyang terlalu cepat atau sebaliknya kesan, walaupun setelah beberapa jam, makanan itu berat perut, perasaan sakit perut, peningkatan asid di kerongkong, belching yang kerap dan berpanjangan, meningkat kembung atau tersedak, a migrain, loya, muntah dan loya.

25 ubat semula jadi dan nenek untuk pencernaan yang lebih baik

Penghadaman sukar, 12 ubat untuk pencernaan yang lebih baik

Pada waktu pagi semasa sarapan

1 - Minum air lemon

Daripada kopi anda, minum segelas air suam dengan jus setengah lemon dan manis atau tidak dengan satu sudu teh madu.

Sepanjang hari antara setiap hidangan

2 - minum air

Minum sekurang-kurangnya 1 liter air sehari, bergantian dengan teh herba, meningkatkan pencernaan.

serai

Minum infus

3 - Teh herba pasli

Dalam cawan, tuangkan air mendidih ke atas 3 cabang pasli.

Maniskan atau tidak dengan madu.

4 - Teh herba ketumbar

Dalam cawan, tuangkan air mendidih ke atas 3 tangkai ketumbar segar.

Tapis.

Ketumbar menenangkan kembung dan juga kekejangan pencernaan

5 - Teh pudina

Biarkan satu sudu daun curam selama 10 minit.

Pudina sangat sesuai untuk menenangkan kekejangan pencernaan, yang loya, kekejangan usus dan juga kembung.

6 - Teh thyme

Infusi dengan thyme berkuasa untuk semua masalah pencernaan.

Dalam cawan, tuangkan air mendidih ke atas satu sudu besar thyme.

Biarkan meresap selama 8 minit.

7 - Teh bijak

Sage, seperti biji adas, merangsang pengeluaran hempedu dan membantu pencernaan makanan yang terlalu berlemak.

Dalam cawan, tuangkan air mendidih ke atas satu sudu besar sage kering.

Minum sebelum setiap hidangan

8 - Teh Dandelion (gigi singa)

Dalam cawan, tuangkan air mendidih ke atas satu sudu besar dandelion.

Biarkan curam selama 10 minit.

Tapis.

Harus diingat bahawa orang yang menderita penghadaman yang sukar pernah menggunakan penawar jus dandelion.

Selama sebulan, pada awal musim bunga, pagi dan malam, kami mengambil satu sudu jus ini (setengah daun dan setengah akar) untuk memberi dorongan kepada organisma yang terganggu olehmakanan terlalu kaya.

Untuk membantu anda mencerna dengan lebih baik

9 - Taburkan pinggan anda dengan halia atau kayu manis

Kayu manis mendorong pencernaan, mengeluarkan gas, dan menenangkan kekejangan perut dan usus.

Halia membantu pencernaan dan menenangkan loya.

10 - ambil arang

1 atau 2 tablet Arang batu akan melegakan anda sekiranya berlaku gas

11 - minum alkohol pudina

Tuangkan satu atau dua tetes alkohol pudina di atas gula

Kemudahan penghadaman anda

12 - urut kaki

Urut lengkungan kaki kanan anda

13 - menggaru lidah anda

Gunakan satu sudu teh untuk menggaru lidah anda dari belakang ke depan.

sukar penghadaman makan dengan baik

Naik semula makanan anda

14 - makan pada waktu yang tetap

dalam keadaan aman dan meluangkan masa anda

15 - makan perlahan-lahan

mengunyah setiap gigitan dengan baik

16 - Elakkan makan terlalu panas atau terlalu sejuk

Makan makanan yang dimasak dengan baik, panas atau sejuk.

Dan untuk sementara waktu elakkan sayur-sayuran mentah.

17 - Makan makanan yang pelbagai dan seimbang

Berdasarkan sayur-sayuran hijau, biji-bijian dan ikan bakar atau kukus.

18 - Elakkan makan makanan yang diproses

Elakkan pizza, burger dan hidangan industri, beku atau tidak.

19 - Elakkan makanan yang terlalu kaya dan makanan berlemak yang terlalu pedass

sardin atau tuna dalam minyak kalengan, lemak, mayonis, makanan goreng, sos, daging sejuk, kembang kol, kubis (kecuali dalam bentuk sauerkraut), keju berlemak, kerang, pastri berat atau coklat

20 - jangan makan terlalu banyak

Sebaliknya, bahagikan makanan anda menjadi 4 atau 5

Lebih suka:

21 - Makanan ringan

Unggas panggang atau panggang, ham tanpa lemak, ikan tanpa lemak, telur segar (rebus)

Sup sayur-sayuran, sup kuah, nasi, semolina, kentang tumbuk atau gaun berpakaian, pasta, sayur hijau yang dimasak dengan baik.

22 - Produk tenusu skim

bukannya keseluruhan

23 - Buah yang dimasak

Seperti kompot.

Elakkan:

24 - Anggur dan minuman beralkohol

mengurangkan pengambilan wain atau alkohol yang kuat

Jaga diri anda

25 - Meredakan tekanan

melakukan sukan, gim, relaksasi, yoga dan meditasi.

Dan jika pencernaan buruk anda berterusan, terutamanya jangan biarkan ia menjadi kronik, berjumpa dengan doktor anda secepat mungkin.