Bagaimana? 'Atau' Apa elakkan kembung dan kembung perut? Anda mempunyai perasaan bahawa anda perut adalah melambung selepas makan seperti kembung ? Anda malu dengan gas ? Kamu ada kembung perut ? Cari 10 penawar cekap dan di atas semua semula jaditerhadap yang gas sering menyakitkan dan untuk melegakan yang kembung daripada perut.
Kembung dan gas: 10 ubat semula jadi untuk perut kembung
1 - Anise bintang
Untuk mengelakkan gas dan kembung, minum setiap kali makan, pada tengah hari dan pada waktu petang, penyerapan anise bintang, juga disebut star anise.
Resepi
Dalam cawan, tuangkan air mendidih ke atas 3-4 bintang.
Biarkan mendidih selama 15 minit.
2 - Arang sayur
Ambil 1 g sehari, dibahagikan kepada dua dos pada tengah pagi dan tengah hari, dari arang sayur
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai faedah arang, baca artikel Toutpratique:
CARCOAL TANAMAN
3 - Jintan
Selepas setiap hidangan, gigit biji jintan, ini akan membantu pencernaan anda
4 - air tanah liat
Minum air tanah liat dua kali sehari, sebelum makan pagi dan malam.
Dalam gelas tuangkan 2 sudu teh'tanah liat jika boleh putih (kira-kira 5 gram) cairkan dalam air mineral.
Tutup.
Kemudian biarkan gelas sejuk selama beberapa jam (misalnya pada waktu pagi hingga petang).
Jangan gunakan d'tanah liat tetapi hanya air di atas
Tanah liat, berkat tindakan pencernaannya, dan kekuatan antasidnya, menyerap gas, toksin dan rembesan pencernaan yang berlebihan, dan mengatur perjalanan usus.
Ia boleh dimakan dalam bentuk tablet.
5 - jus lemon
Jus lemonmembantu menurunkan berat badan berkat kesan pembakaran lemak dan detoksifikasi, akan membolehkan anda mencerna dengan lebih baik.
Tuangkan air panas atau sejuk ke atas jus lemon yang diperah.
6 - Infusi halia
Untuk pencernaan yang lebih baik dan oleh itu tidak lagi mempunyai gas usus, minum secawan teh herba
Dalam cawan, tuangkan air mendidih di atas 5 keping halia nipis, yang sebelumnya dikupas dengan pisau.
Biarkan mendidih lebih kurang sepuluh minit.
Semakin lama anda membiarkannya curam, bahagian halia yang "pedas" akan semakin menonjol.
Tapis (jika tidak, teh herba akan terlalu kuat).
Adalah mungkin untuk menyiapkan infusi jahe sepanjang hari (tidak lebih dari 4 cawan sehari) selagi ia disaring, kemudian dituangkan, cukup mendidih dalam termos.
7 - Susu soya
Panaskan 20 cl susu kedelai ditambah kayu manis dalam periuk selama 5 minit.
Tuangkan ke dalam cawan kemudian masukkan sesudu madu.
8 - Urut
Urut perut anda, bermula dari pusar, dengan jari anda, tekan spiral dengan kuat, semakin membesar pada perut, mengikut arah jam.
9 - Campuran tanaman
Minum selepas makan tengah hari dan makan malam, infusi yang terdiri daripada Star anise, Cumin, Coriander, Caraway, Adas, Angelica (secubit setiap tumbuhan)
10 - Cuka sari apel
Cuka sari apel akan membantu memastikan gas perut anda bebas.
Minum 2 sudu cuka sari apel, dicairkan dengan sedikit air atau tidak, 2-3 kali sehari.
Mempunyai gas
Pengumpulan gas di dalam usus disebabkan oleh penapaian yang berlebihan, disebabkan oleh a usus yang mudah marah berasal dari saraf atau dengan makanan yang tidak seimbang
The kembung perut dan pelbagai keributan (lebih kerap disebut gas atau angin) sering mengganggu dan menyakitkan.
Kembung perut, gas, kembung, angin mempunyai nama saintifik: aerocolia
Untuk menghentikan perut kembung: petua untuk diikuti
Adakah perut anda sering bengkak dengan gas?
Tidak dapat mengawal kentut atau angin? Inilah yang tidak boleh dimakan untuk mengelakkan kembung, usus besar, atau manifestasi lain dari jenis ini Mengalami perut yang kembung dengan gas adalah keadaan biasa tetapi menyusahkan. Perut anda bukan sahaja bengkak tetapi juga menyakitkan. - luka sejuk - hidangan dalam sos - croissant, brioches - Sayuran salib: kubis, kembang kol, asparagus, bit, artichoke, kacang polong - Bawang putih, bawang mentah atau masak -timun dan semua sayur-sayuran mentah - buah-buahan dan sayur-sayuran mentah -kacang kering: kacang kering, kacang flageolet, kacang polong, lentil yang dimasak atau dalam salad - keju yang diperam - roti segar dan terutamanya serbuk roti - periksa keadaan gigi dan gigi palsu - jangan memakai pakaian atau tali pinggang yang ketat dan terlalu ketat di pinggang - daging panggang - Ikan kukus - Sayuran hijau dimasak tanpa lemak. Namun, tidak dilarang menemani mereka dengan sedikit minyak zaitun atau sebilangan mentega - Buah masak - Aprikot, pisang, kaya dengan kalium. - Buah kering: pistachio, almond, kacang tanah, kacang Brazil, gajus, hazelnut, biji bunga matahari, hazelnut, dll ...) - roti bakar sahaja - untuk makan terlalu cepat Usahakan untuk mengunyah dengan baik. - makan berlebihan Bahagikan makanan anda sebanyak mungkin. Untuk kembung 5 makanan kecil sehari lebih baik daripada 2 makanan besar. - untuk minum di meja minuman berkarbonat: air limau atau jus buah berkarbonat, soda, bir dengan atau tanpa alkohol, dan semua minuman beku, walaupun tidak berkarbonat. Minum hanya di luar waktu makan. Sekiranya masalah kembung anda berlanjutan, jangan ragu untuk berunding.Makanan yang Harus Dielakkan Ketika Menderita Kembung
Perhatikan juga:
Masa untuk pencernaan anda untuk meneruskan kursus yang lebih normal, pilih:
Sehingga pencernaan anda kembali ke jalan yang lebih normal, elakkan:
