Bagaimana? 'Atau' Apa mempunyai kaki yang cantik ? Tidak lama kemudian musim panas, dengan seluar pendek, rok dan gaun pendek, tanpa pakaian yang kompleks, dipamerkan kaki kosong. Semua wanita bermimpi mempunyai kaki fines, panjang dan berotot. Pembuangan rambut, anti selulit, penyamakan diri, kontur, krim, urut, diet, senaman ... Cari 20 petua dan ubat semula jadi yang berkesan untuk menghaluskan peha dan pergelangan kaki, dan serlahkan kaki anda.
20 petua untuk mempunyai kaki yang cantik
Perincikan kaki anda
1 - Kontur: menghaluskan kaki anda dengan menggunakan solek
Untuk kontur yang berjaya, anda memerlukan 1 berus rata yang rata dan asas yang ringan dan yang lebih gelap. Campuran boleh dibuat untuk mendapatkan naungan yang anda mahukan.
ESapukan alas paling ringan dengan sikat atau tangan anda ke bahagian tengah kaki, kemudian dengan sentuhan cepat kecil dengan hujung jari atau sikat anda, asas yang lebih gelap, di sekitar lutut dan pergelangan kaki, dan bahkan di setiap sisi kaki jika anda mempunyai anak lembu yang sedikit tebal, tanpa lupa untuk meregangkan dan mengaburkan konturnya.
Oleh itu, secara halus anda akan menggambar semula kaki anda, dan menjadikannya kelihatan lebih kurus.
Sapukan serbuk penamat atau tidak, kemudian berpakaian selepas beberapa minit untuk mengelakkan mengotorkan pakaian anda.
Asas tertentu tertentu merangkumi semua ketidaksempurnaan pada kaki: parut, rosacea, urat varikos, stretch mark, vitiligo.
2 - Latihan untuk melangsingkan kaki
Berenang, berjalan, berbasikal, meregangkan dan menari balet menyempurnakan kaki.
Menggambar inspirasi dari tarian klasik:
- Tangan di bar atau di dinding
Tanpa menggerakkan punggung, di depan anda mengangkat kaki setinggi mungkin, kemudian turunkan untuk mengangkatnya dengan segera. Latihan ini dilakukan 30 kali pada setiap kaki.
- Berjalan dengan berjinjit
Di rumah atau di pejabat, berjalanlah sekerap mungkin hujung jari, berdiri tegak dan memicit perut anda.
3 -Urut dengan minyak pati oren dan lemon untuk menghaluskan kaki
Dalam sedikit minyak badam manis campurkan 2 tetes minyak pati oren dan 2 titis minyak pati lemon
Cara melakukan urutan
Sapukan minyak ke kaki dari bahagian atas paha ke pergelangan kaki, tekan tepi tangan dengan lembut tetapi kuat, pertama di bahagian dalam dan kemudian ke bahagian luar paha dan kaki.
Kemudian, dari lutut ke bahagian atas paha, ambil lipatan kulit yang lebih tebal dengan kedua-dua tangan dan gulung dari depan ke belakang.
Kemudian cepat-cepat mencubit kulit ke seluruh paha.
4 - Mendaki tapai ivy
Kisar daun ivy memanjat menjadi serbuk kemudian dibasahkan dengan sedikit air untuk mendapatkan pes homogen.
Sapukan tapal ke paha, mengelilinginya dengan kain, yang akan anda pegang dengan pembalut.
5 - memakai kasut kuning air
Pam telanjang, kasut atau flat balet tidak hanya menggunakan pakaian apa pun, tetapi tidak mematahkan nada kaki, ia menjadikannya kelihatan lebih panjang.
Kaki yang disamak cantik
6 - Minyak lobak merah
Minyak ini diformulasikan dengan wortel macerate, kaya dengan beta karoten dan vitamin E semula jadi, bukan sahaja akan mempersiapkan kulit anda untuk sinar pertama matahari tetapi akan memberi kulit kecokelatan yang bagus untuk kaki anda tanpa mendedahkannya kepada cahaya matahari langsung.
Kami menjual minyak wortel di kedai Toutpratique
7- Penyamakan diri
Untuk mempunyai kaki yang disamak cantik, tanpa sinar matahari dan selama beberapa hari adalah penyamakan diri.
Sapukan penyamak diri
Sebelum sebarang aplikasi, gosok sehari sebelumnya untuk membuang sel mati.
- Sapukan penyamak sendiri secara langsung pada kaki kemudian hamparkan dengan membuat gerakan lebar, ringan dan bulat
- Sapukan campuran self-tanner dan body lotion
Dalam cawan kecil atau mangkuk, campurkan dengan pelembap anda.
Campuran ini akan memberikan hasil yang sangat semula jadi.
Untuk kesan yang lebih tahan lama, sapukan setiap dua atau tiga hari.
Kemudian basuh tangan anda dengan sabun secepat mungkin!
Urat yang kelihatan pada kaki
Kemunculan urat varikos, sakit atau tidak, menunjukkan pengembalian vena yang buruk.
Untuk mengelakkan komplikasi, tunjukkan kaki anda kepada doktor, yang akan mencadangkan rawatan.
Sementara menunggu konsultasi ini ...
8 - Asas khas untuk kaki
Sekiranya urat anda kelihatan, buatlah dengan asas khas untuk kaki.
9 - angkat kaki
Fakta mengenaiangkat kaki membantu pengaliran darah dengan lebih mudah.
Berbaring beberapa kali sehari, meletakkan pergelangan kaki dengan bantal.
10 - jangan duduk terlalu lama
Elakkan menyilangkan kaki anda atau tinggal dalam satu posisi selama berjam-jam.
Regangkan kaki anda, gerakkan jari kaki anda sesekali, dan berjalanlah sedikit.
11 -Latihan untuk meningkatkan peredaran darah
- Senaman duduk
Duduk di kerusi dengan punggung lurus dan kaki anda erat.
Angkat hujung jari kaki ke atas dan lengkungkannya.
Ulangi senaman dengan cepat 20 kali berturut-turut.
Rehat kemudian mulakan semula.
- Latihan berdiri
Letakkan tuala atau tuala teh di lantai dan cuba angkat dengan jari kaki.
Pergelangan kaki tebal, kaki berat dan penahan air
12 - Mandi kaki sage dan anggur merah
Dalam periuk gred, bawa 2l air, segenggam daun bijak dan sebiji anggur merah mendidih.
Biarkan curam selama 10 minit.
Jalankan mandi suam-suam kuku kecil di dalam tab mandi, tambahkan infusi ke dalam air.
Duduk di tepi tab mandi sehingga anda hanya memandikan kaki anda.
Basuh kaki anda setiap hari selama 15 minit, selama 15 hari.
13 - Latihan menentang penahan air
- Berbaring telentang, kaki diangkat
Angkat kaki anda secara menegak, sesekat mungkin, kemudian lukis bulatan kecil dengan hujung jari anda.
Lakukan 4 set 15 pergerakan.
Rehat selama 20 saat.
Ulangi dengan meningkatkan jumlah set secara beransur-ansur
- Berbaring di punggung, kaki dibengkokkan
Selama 20 hingga 30 saat, mengayuh sambil melakukan pergerakan lenturan pergelangan kaki / lanjutan.
Rehat selama 20 saat.
14 - Pancuran Scotland
Mandi Scotland dipanggil pancuran tonik yang terdiri daripada berjalan bergantian di atas kaki hingga ke paha a jet air sejuk diikuti dengan jet air panas, dan ini selama seperempat jam.
15 - minum banyak
- Minum air pegun
Air, yang memberikan sifar kalori, adalah minuman dengan daya penyaliran yang kuat. Minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air untuk menghilangkan selulit berair.
- Minum teh hijau
Teh hijau adalah sekutu yang kuat terhadap pengekalan air, merangsang metabolisme, membantu membakar lemak dan mengurangkan pengekalan air dengan cara membuang air kecil.
Pilih teh hijau berkualiti dan minum dua hingga empat cawan sehari.
Kami menjual teh hijau organik di Boutique Toutpratique.
16 - Ubah diet anda.
Ketidakseimbangan dalam makanan dapat mendorong pengekalan air.
Kurangkan lemak, kurangkan garam dan nikmat:
- Makanan yang kaya dengan antioksidan
Mereka adalah pelindung dinding vena
- Makanan yang kaya dengan gentian
- Makanan yang kaya dengan vitamin E :
marjerin, bunga matahari, hazelnut atau minyak rapeseed
- Bijirin penuh
Roti gandum, pasta gandum, barli, beras perang, rai, millet, gandum, jagung, soba
- Sayuran yang dimasak atau mentah:
sup, sup, sup sayur
- Buah kering
Anggur, aprikot, walnut, badam, kacang hazel, kacang tanah, buah ara, kurma, anggur, pisang kering, prun, aprikot, zaitun hitam
- Makanan yang kaya dengan vitamin C
- Makanan yang kaya dengan selenium
Keju susu domba, kuning telur, cendawan butang, ikan monkfish, tuna.
- Protein haiwan
daging, ikan dan telur (berhati-hati, kurang dari 1 gram protein per kilogram berat badan).
- Protein sayur
Sayuran kering.
- bawang putih
Bawang putih bertindak pada aliran darah, hipertensi arteri dan melawan risiko phlebitis.
Kami menjual Toutpratique Pack - Air retention di Toutpratique Boutique
Kaki lembut
Untuk mempunyai kaki lembut dan sutera, disarankan untuk membuat a gosok, kemudian melembapkan kulitnya.
The gosok disyorkan sebelum menggunakan penyamak sendiri, sebelum berjemur dan sebelum waxing.
17 - Perahan susu / tepung / lemon semulajadi
Campurkan dalam mangkuk setengah gelas susu, jus satu lemon, sebiji telur utuh, secubit safron dan sedikit tepung.
Sapukan hanya pada badan menggunakan gerakan bulat.
Biarkan selama beberapa minit kemudian padamkan.
Selesaikan dengan pancuran suam.
Gosokkan kulit, bilas, kemudian sapukan krim atau minyak dan urut kaki.
18- Melembapkan dan melembutkan kulit dengan minyak
- Minyak Argan
Tidak berbau, berkat kandungan vitamin E yang tinggi, melembutkan, menghidrat dan melindungi kulit mengeringkan.
Kami menjual minyak argan organik di Butik Toutpratique
- Minyak alpukat
Kaya dengan vitamin A dan D, Omega 9, hypoallergenic, pelembap yang sangat baik, minyak alpukat sangat berkhasiat untuk kulit kering dan kering, tetapi lebih kurang berminyak daripada minyak sayuran lain, ia menembusi dengan cepat tanpa minyak dan oleh itu tanpa mengotorkan pakaian.
Kami menjual minyak alpukat 100% semula jadi di Boutique Toutpratique
- Minyak badam manis
Minyak badam manis pertama yang sejuk dan tidak dipotong, kaya dengan lemak sayuran, omega 6 dan 9 dalam vitamin E dan vitamin A semula jadi, garam mineral, protein, zat besi, zink dan tembaga adalah harta karun untuk kulit.
Kami menjual minyak badam manis di Butik Toutpratique
19 - krim semula jadi
- Susu minyak mawar
Masukkan susu anda untuk badan kira-kira sepuluh tetes minyak pati rosehip dari Chile, menghidrat semula yang kuat.
- Krim alpukat
Urut kaki dengan campuran dua sudu minyak zaitun, jus setengah lemon dan setengah dari alpukat tumbuk.
Kaki yang dicukur dengan baik
Amaran
Sekiranya anda perlu mempamerkan kaki dibawah matahari
Epilate mereka pada waktu petang sebelum tidur.
12 jam diperlukan untuk menenangkan kulit.
20 - Pembuangan rambut di rumah.
Setelah melakukan scrub, celupkan kaki anda, buang kaki dengan bola kapas yang direndam dalam losyen antiseptik, taburkannya dengan bedak talcum, sehingga keringat akan diserap dan lilin akan menempel dengan lebih baik:
Pilih satu:
Waxing
- Lilin tanpa jalur
Panaskan periuk lilin di dalam ketuhar gelombang mikro kemudian sapukan lilin dengan spatula. Ia memerlukan pengetahuan tertentu untuk menerapkannya tetapi hasilnya hampir sempurna dan rambutnya dikeluarkan. Pembuangan rambut akan memakan masa sekitar 1 bulan.
- Jalur lilin sejuk
Sapukan jalur terus ke bahagian badan untuk dililin.
Pembuangan rambut akan memakan masa sekitar 1 bulan.
- Krim depilasi
Pertumbuhan semula rambut akan lebih cepat.
Pembuangan rambut hanya akan berlangsung beberapa hari.
- Pembuangan rambut elektrik
Kepala dengan mata air, pinset atau cakera berputar atau kepala tukang urut, jarak epilator elektrik agak luas.
Ia adalah penyingkiran rambut yang sempurna, sesuai untuk kaki, sakit di kawasan sensitif, dan agak mahal.
Gunakan alat ini pada kaki yang sangat bersih, tanpa krim, kulit kering sepenuhnya.
Pembuangan rambut hanya akan berlangsung dua hingga tiga minggu.
