Apa yang perlu diminum untuk menurunkan berat badan

Apabila kita berlebihan berat badan teh herbarumah boleh menolong kita menurunkan berat badan. Tetapi apa itu infusi untuk minum ? Daripadateh hijau? Untuk minum cuka? Daripada Kopi? Sedikit air ? Sejuk atau panas? Untuk minum banyak ? Jemput minum ? Cari apa yang perlu diminumuntuk mengurangkan berat badan.

Apa yang perlu diminum untuk menurunkan berat badan: 8 minuman pelangsing

Untuk minum kopi

Terdapat 400 jenis kopi, tetapi sama ada kopi itu arabica atau robusta, komponen aktif utama mereka: kafein adalah sama (walaupun campuran Arabica 100% tulen rata-rata mengandungi 1.3% kafein, yang dua kali lebih sedikit daripada campuran Robusta) dan oleh itu semua kopi mempunyai faedah.

Kopi bukan hanya meningkatkan tenaga kita, ia dapat mengurangkan rasa lapar (minum secawan kopi panas, sebaik sahaja anda bangun, dan setengah jam sebelum makan, dapat mengurangkan selera makan sebanyak 35% sepanjang hari), memudahkan pencernaan, mengatur darah gula dan transit, melawan sembelit.

Untuk minum kopi oleh itu boleh digunakan sebagai tambahan untuk diet, dengan satu syarat: minumlah secara sederhana!

Jangan sekali-kali melebihi 200 mg hingga 300 mg kafein sehari atau dua hingga tiga cawan atau lima hingga enam espresso.

Penggunaan sebanyak Kopi yang lebih besar boleh membahayakan kesihatan kita, dan boleh memberi kesan sebaliknya dengan menjadikan anda gemuk.

Untuk tahu

Satu cawan kopi penapis mengandungi 125 miligram kafein

Satu cawan teh 70 miligram

Segelas cola 50 miligram

Secawan coklat panas 25 miligram.

Minum jus lemon

Terima kasih kepada kesan penekan selera makan, pembakaran lemak dan detoksifikasi jus lemon dapat menolong anda melangsingkan badan.

Sekiranya anda tidak mengalami sakit perut atau masalah buah pinggang.

Minum pada waktu pagi, semasa perut kosong, segelas besar jus lemon dan air panas

Atau dalam penyembuhan:

Dengan mengikuti nasihat dalam artikel Toutpratique

Jus lemon

Minum air

Minum air tidak membuat anda menurunkan berat badan, tetapi dapat membantu menurunkan berat badan.

Semasa minum 1 liter 1/2 air setiap hari, semasa diet ringan, penurunan berat badan anda akan meningkat.

Air apa yang hendak diminum ?

Minum air mata air, air paip atau air mineral.

Semua perairan baik untuk diet, kecuali air berkilau, yang selain kandungan garamnya yang tinggi, membantu mengembang perut.

Air panas atau sejuk?

Minum air suam sepanjang hari, tetapi pada waktu pagi dengan perut kosong, minum air panas, rebus selama 3 minit, tidak mendidih.

Minum air panas secara berkala, sebelum sarapan, membantu tubuh mengeluarkan toksin, mempunyai kesan pembersihan dan memudahkan "mencuci" gastrousus.

Ini adalah ubat murah yang mudah, berkesan dan tanpa kesan sampingan.

Minum infus adas

Teh adas dapat membantu menurunkan berat badan jika anda mengalami pengekalan air dan pencernaan yang buruk.

Minum secawan teh herba pada waktu pagi dengan perut kosong dan secawan rebusan selepas makan tengah hari dan makan malam.

Resipi infus adas

Tuangkan 3 sudu biji, yang sebelumnya dihancurkan, dalam mangkuk air mendidih.

Biarkan untuk meresap, ditutup selama 15 minit, kemudian tapis.

Minum tanpa pemanis.

Merebus

Tuang 2 sudu besar akar hancur dalam 1 liter air sejuk.

Didihkan dengan lembut, tertutup.

Keluarkan dari api.

Biarkan curam selama 10 minit. Tapis.

Minum teh halia

Minum teh halia untuk menurunkan berat badan adalah tradisi kuno di Timur.

Teh herba ini akan menenangkan selera makan, membuat anda menurunkan berat badan sambil memberi anda tenaga.

Minum teh halia 3 hingga 4 kali sehari, untuk mencegah simptom selesema dan membantu mengurangkan berat badan, mengatasi keletihan dan masalah pencernaan anda.

Resipi teh herba halia

Potong sepotong halia yang dikupas dengan pisau (kira-kira sepotong, kemudian potong menjadi jalur nipis.

Susun helai di dalam teko atau pembuat teh herba, tuangkan air mendidih ke atasnya.

Biarkan mendidih lebih kurang sepuluh minit. Semakin lama anda membiarkannya curam, bahagian halia yang "pedas" akan semakin menonjol.

Tapis (jika tidak, teh herba akan terlalu kuat).

Minum infusi halia sepanjang hari, dengan atau tanpa menambahkan beberapa tetes jus lemon.

Minum jodoh

Rberkawan berkafein, kawan dipanggil "jodoh yerba" merangsang badan dan pembakaran lemak, tanpa kesan kopi yang tidak menyenangkan (kegelisahan dan gangguan tidur)

yang jodoh memperlambat perkembangan bolus makanan keluar dari perut, yang meningkatkan jangka masa perasaan rasa kenyang.

Resipi infusi pasangan

Masukkan 1.5 g hingga 2 g daun kering dalam 150 ml air mendidih selama lima hingga sepuluh minit.

Minum tiga cawan sehari Yerba Mate selama 45 hari.

Minum teh hijau

Teh hijau, khususnya katekin dan kafein yang dikandungnya, dapat berfungsi semasa melangsingkan badan, menolong kita mengawal berat badan.

Tetapi jangan sampai terbawa-bawa!

Teh hijau hanya berkesan apabila digabungkan dengan diet yang sesuai.

Ia tidak membantu badan membakar lemak atau kalori yang berlebihan.

Minum teh hijau memudahkan pencernaan, mempunyai kesan penekan selera makan dan kesan doping sekiranya keletihan. Dan semasa diet yang sudah banyak.

Minum tiga cawan teh hijau sehari.

Minum cuka

Dengan syarat bahawa kita tidak minum cuka sari industri yang dibuat terlalu cepat tetapi cuka sari tradisional yang dibuat oleh pengrajin cuka, cuka sari, selain menyumbang kepada kesejahteraan kita, dengan menghilangkan masalah usus (sembelit, kekejangan, gas) ia merosakkan lemak dan menggalakkan penurunan berat badan.

Minum 2 sudu cuka sari apel, 2 hingga 3 kali sehari setengah jam sebelum makan.