Makan terlalu banyak apa yang perlu dibuat

Kamu ada makan terlalu banyak ? Selepas minuman beralkohol berlebihan, makan tengah hari atau makan malam parti, hidangan yang terlalu berlemak dan pencuci mulut yang terlalu manis, selalunya terlalu disiram, badan berasa lega: selepas penyalahgunaan ini, kita sakit perut, sakit hati dan sakit kepala. Apa yang perlu dilakukan apabila anda makan terlalu banyak? Apa yang hendak dimakan, apa yang perlu diminum keesokan harinya sehingga ini lebihan makanan jangan memberi masalah terlalu lama.

Apabila kita telah makan terlalu banyak

Selepas penyalahgunaan, apa ubat untuk berhenti menderita sakit perut dan kembung

1- Pergi ke luar

dan menghirup udara segar

2- Berjalan kaki sebentar,

walaupun sejuk, berjalan sedikit akan membantu anda mencerna makanan berlebihan ini

3- Memanjang,

urut perut anda dalam bulatan di sekitar pusar.

4- sepanjang hari

jika boleh minum empat cawan iinfusi rosemary atau daripada thyme.

Teh thyme, atau itu dengan rosemary berdaulat untuk memperbaiki anda masalah penghadaman.

Ia melegakan kembung dan sakit perut, kerana penapaian usus dan kekejangan asal pencernaan dan merangsang fungsi pundi hempedu.

Sekiranya anda tidak menyukai rasa rosemary, minum teh hijau atau teh herba chamomile tetapi tidak terlalu panas atau terlalu sejuk.

Resipi teh rosemary

Dalam alat pembuat teh, tuangkan seperempat liter air mendidih di atas sesudu tangkai rosemary segar atau satu sudu rosemary kering. Biarkan mendidih selama beberapa minit. Hidangkan dalam cawan, kemudian maniskan dengan madu.

5- Minum sebelum tidur

a teh chamomile ia akan membantu pencernaan dan tidur anda.

6- Dan jika anda tidak dapat tidur, minum air.

Alkohol kering, minum seberapa banyak yang anda boleh, tetapi dalam sedikit air tanpa es, sentiasa pada suhu bilik.

Apa yang perlu dimakan pada keesokan harinya

Sarapan pagi

Minum secawan teh atau lebih baik a infusi romaritidak.

Jangan lepaskan sarapan. Elakkan hanya produk tenusu, kopi dengan susu, roti mentega, makan tanpa menyebarkan roti berlebihan dengan madu.

Fruktosa dalam madu membantu menghilangkanalkohol

Makan untuk makan tengah hari dan makan malam

Tidak ada cara untuk memulakan kenduri lagi!

Makan sepotong ham, sedikit ayam tanpa sos, ikan di kerajang.

Hidangkan hidangan ini dengan sayur-sayuran, beras perang, dan buah, jika boleh dimasak.

Sekiranya anda lapar, jangan makan coklat, gula-gula, kek atau kerepek, tetapi makan badam atau roti kering.

Tanpa sos! Tiada lemak!

Untuk satu atau dua hari ringankan makanan anda.

Makan terlalu banyak adalah kebiasaan

Jika awak makan terlalu banyak sepanjang masa, hingga semakin gemuk, hingga membuat anda sakit, jika itu rasa tidak senang di hadapan makanan, ketagihan yang mendorong anda untuk makan tanpa sungguh lapar, dan lebih menyedihkan anda daripada memberi kesenangan, ini adalah masalah lain: gangguan tingkah laku makanan.

Dan di sana, Anda perlu berjumpa doktor. Ini akan membantu anda mengatur makan wajib.