Setiap tahun di Perancis a wabak gastro bahawa sangat sukar untuk dihentikan. Setiap tahun wabak ini gastroenteritis bertanggungjawab untuk beribu-ribu pandangan. Bagaimana? 'Atau' Apa hentikan gastro ? Dan apa yang hendak dimakan, apa yang perlu diminum dalam kes gastro ? Gastroenteritis atau selsema perut, ketahui cara melegakan simptom daripada gastronomi, dengan mengubah diet anda!
Anda mempunyai gastro: apa yang harus dimakan, apa yang harus diminum
Apa yang perlu dimakan semasa anda menghidap gastro
Hari-hari pertama gastro hanya makan makanan kecil berdasarkan nasi putih dengan sedikit lobak merah, ikan kukus, ham.
Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan sesuatu yang manis, cari sebiji epal.
Elakkan keju, susu, yogurt dan terutama buah mentah.
Kemudian, mulakan secara beransur-ansur diet yang bervariasi.
Makan
nasi putih
Kentang di dalam air
Pasta
Ayam kukus atau panggang
Daging panggang
Ikan tanpa lemak
Sayuran kupas rebus
Roti putih bakar kering
Pucuk lobak merah
Pisang
Jangan makan
Makanan kaya serat
Buah-buahan dan sayur-sayuran mentah
Pulse: kacang putih atau lentil
Perasa seperti mustard, saus tomat, acar dan acar
Luka sejuk
Hidangan pedas
Makanan berlemak
Makanan mentah
Hidangan yang sangat panas atau sejuk
Sayuran hijau
Sayuran mentah
Sayuran kering
Bijirin penuh
Buah-buahan berasid
Buah kering
Makanan goreng
Coklat, gula-gula dan kek
Produk tenusu: krim, mentega
Apa yang perlu diminum sekiranya berlaku gastro
Sekiranya cirit-birit akut, elakkan penyahhidratan dan minum minum sedikit sepanjang hari.
Minum
- Air beras
Rebus air (4 cawan air) dengan 2 hingga 3 sudu nasi di dalamnya selama 10 minit.
Maniskan dengan 2 sudu gula putih.
- Air tanah
Sediakan segelas air tanah liat pada waktu petang, tuangkan setengah sudu teh tanah liat ke dalam gelas dan kemudian tambahkan air mineral.
Biarkan semalaman.
Minum pada waktu pagi dengan perut kosong, ketika anda bangun, air kaya mineral di atas deposit tanah liat, meninggalkan tanah liat yang tersimpan di bahagian bawah gelas.
Apa yang perlu diminum sebagai teh herba
- Penyerapan chamomile
Dalam cawan tuangkan air mendidih lebih dari 5 hingga 10 g bunga chamomile kering.
Biarkan meresap selama 8 hingga 10 minit.
Minum pada waktu siang, antara waktu makan.
- Penyerapan mantel wanita
Dalam cawan tuangkan air mendidih di atas 1 sudu daun mantel wanita kering.
Biarkan curam selama 10 hingga 15 minit.
Minum 2-3 cawan sehari.
- Infusi bramble
Dalam cawan tuangkan air mendidih lebih dari 1 sudu daun bramble kering.
Biarkan meresap selama 15 minit.
Minum 3 cawan sehari.
- Penyerapan beri blueberry
Minum sepanjang hari dengan meneguk kecil infus blueberry kering (25 g beri kering untuk satu liter air).
Ulangi keesokan harinya.
Minum sekerap yang anda boleh.
Jangan minum:
Alkohol
Kopi
Teh
Susu
