Menarik

Apa julap semula jadi yang berkesan dan cepat bertindak terhadap sembelit - Toutpratique

Anda menderita sembelit dan anda memerlukan penawar berlaku pantas ? Lupakan mereka julap dari farmasi dan ambil a julap semula jadi... Mereka selamat dan akan membolehkan anda tidak lagi menderita masalah ini. Tumbuhan, minuman, sayur-sayuran, buah-buahan atau makanan lain, untuk mengakhiri sembelit temui 20 teratas kami ubat semula jadi terbaik kesan serta merta ... atau hampir.

20 julap yang sangat berkesan

julap semula jadi terbaik

Sebelum sarapan pagi pada waktu perut kosong

1 - Air panas

Apabila anda bangun dari tidur, minum secawan air panas.

2 - Air kurmas

Sebelum tidur, tuangkan dua biji kurma pada waktu malam dalam segelas air.

Pada waktu pagi ketika anda bangun, hancurkan kurma sedikit kemudian minum jus kaya serat ini.

3 - Air panas + agar-agar

Minum teh atau kopi panas anda dengan menambahkan 1g agar-agar serbuk

Biarkan 2 minit dan kacau sebelum minum

Untuk kesan yang lebih kuat naik hingga 3g sehari.

4 - Prunkan air

Pada waktu petang, dalam mangkuk, tuangkan air mendidih di atas 5 biji buah prun kering.

Biarkan meresap dan pada waktu pagi, tapis kemudian tambahkan satu sudu teh madu dan minum.

5 - Minyak zaitun

Sebelum sarapan, minum sesudu minyak zaitun.

Sekiranya tidak tahan rasanya, tambahkan sedikit jus lemon.

Minyak zaitun, yang boleh anda ambil selama beberapa hari, akan membantu usus besar berfungsi dengan lebih baik.

6 - Minyak kastor

Semasa perut kosong, ambil 1 atau 2 sudu minyak kastor.

Minyak kastor boleh dikatakan sebagai pencahar cepat bertindak yang paling terkenal. Kesannya dirasakan, bergantung pada orang tersebut, 4 hingga 8 jam selepas pengingesan.

7 - Jus epal / minyak zaitun

Basuh 2 biji epal sehingga bersih, potong, angkat biji dan buat jus epal menggunakan jus.

Tuangkan ke dalam gelas, tambahkan jumlah minyak zaitun yang sama, dan minum.

8 - Jus lemon / minyak zaitun

Dalam gelas tambahkan ke jus setengah lemon satu sudu minyak zaitun dan maniskan dengan satu sudu teh madu.

9 - Jus lemon / minyak / garam

Dalam gelas tuangkan jus setengah lemon, satu sudu minyak zaitun dan sedikit garam halus. Kacau dan minum.

10 - Jus buah / debunga bunga

Dalam segelas jus buah (anggur atau epal) tuangkan sesudu butiran sup yang dibulatkan dengan serbuk sari bunga dalam bola semula jadi, kacau dan minum semasa perut kosong.

11 - Susu dan biji

Dalam periuk kecil rebus susu selama satu minit dengan 1 sudu penuh biji adas, sebatang kayu manis dan sebiji biji kapulaga.

Biarkan sejuk sedikit, tapis dan minum suam-suam kuku.

12 - Sirap buah ara

Minum sirap ara semasa perut kosong.

Ini adalah julap semula jadi yang sangat berkesan.

13 -Cuka cider

Minum setengah gelas air dengan 2 sudu cuka sari apel.

Cuka sari apel adalah julap semula jadi yang sangat baik.

Semasa sarapan

14 - Makan buah kering

Sediakan salad buah dengan aprikot kering, beberapa kismis, 1 buah ara, 1 biji kurma dan 2 buah prun kering dan sebilangan kecil badam.

Buah-buahan kering ini bertindak pada usus, yang menjadikannya lebih mudah untuk membuang najis.

julap semula jadi untuk menamatkan sembelit

Pada waktu siang, minum

15 - Air

Minum banyak air setiap hari, sekurang-kurangnya 1.5 liter sehari, adalah salah satu ubat terbaik untuk sembelit.

16 - Teh halia

Minum teh halia dengan jus lemon.

Dalam cawan tuangkan air mendidih di atas satu sudu besar akar halia cincang halus.

Biarkan curam selama 10 minit.

Tapis kemudian masukkan jus setengah lemon.

17 - Teh Dandelion

Teh herba pencahar Dandelion akan membantu anda mendapatkan transit yang lebih kerap.

Dalam cawan tuangkan air mendidih lebih dari 1 sudu teh akar kering.

Minum 1 cawan 3 kali sehari.

Semasa makan anda makan

18 - dedak oat dan dedak gandum

Taburkan pinggan anda dengan dedak gandum dan dedak oat tanpa perlu berlebihan

2 sudu besar Dedak oat + 1 sudu besar miliknya daripada gandum.

Oat dedak mengandungi sejumlah besar serat larut dan tidak larut, yang mengaktifkan transit dan melawan sembelit.

19 - Epal

Kaya dengan serat, epal merangsang fungsi usus yang betul.

Pada waktu tidur, minum:

20 - Air / biji rami

Dalam gelas tinggi berisi air tambahkan satu sendok teh biji rami. Tutup.

Biarkan selama sejam dan minum minuman ini sebelum tidur.

Makanan pencahar

Makan makanan serat sebanyak mungkin.

Dengan hampir tidak mempunyai nilai kalori, sayur-sayuran dan buah-buahan berserat tinggi membantu membersihkan saluran pencernaan najis dan membantu mencegah sembelit.

20 Makanan Paling Serat

Dedak gandum = 45%

Biji rami = 27%

Badam kering = 14.5%,

Kelapa = 14.5%,

Aprikot kering = 13.7%

Rajah = 13.7%

Tarikh = 13.7%

Hazelnut = 13.2%,

Prun = 13.7%

Kismis = 13%

Zaitun hitam = 12.5%

Serbuk koko (tanpa gula tambahan) = 12%.

Oatmeal = 10%

Buah nafsu = 10.5%

Artichoke yang dimasak = 9.4%,

Kacang = 8 hingga 15% serat

Kacang polong = 8 hingga 15% serat

Lentil hijau atau berambut perang = 8 hingga 15%

Kacang putih dan merah = 8 hingga 15%

Millet dan barli keseluruhan = 7%