Menarik

Menopaus dan kilat panas apa yang perlu dilakukan

Bagaimana? 'Atau' Apa berkurang masalah yang tidak menyenangkan seperti kilat panas daripada menopaus ? Apa nasihat dan terutama apa yang ubat semula jadi berkesan untuk tenang dengan cara semula jadi kilat panas ? Cari 10 ubat untuk kilat panas dan 6 petua untuk mengurangkan intensiti a kepanasan panas.

terhadap kilat panas

Siram panas

kilat panas mewakili gejala yang paling khas menopaus.

Dari jangka masa dan frekuensi yang berbeza-beza, sangat menakjubkan kilat panas menampakkan diri pada bila-bila masa, siang, malam, di tempat kerja atau semasa tidur, oleh secara tiba-tiba sensasi panas pada tahap garis leher, leher dan naik ke arah wajah disertai dengan kemerahan kulit dan berpeluh.

Apabila kepanasan panas berhenti, berpeluh menjadi sejuk dan kemudian menggigil.

10 ubat semula jadi untuk kilat panas

Teh herba

1 - Infusi bijak

Minum tiga suntikan bijak setiap hari dengan menyediakan infusi baru setiap hari

Rebus air semangkuk, masukkan secubit daun dan bunga kering.

Biarkan curam 10 minit sebelum minum

2 - Infusi Hawthorn

Minum 2 hingga 3 cawan teh herba sehari'hawthorn, dan terutama pada waktu petang sebelum tidur. 1/2 liter air untuk 20 g kelopak kering.

Terdapat juga anggur hawthorn, dan kapsul.

3 - Infusi hop

Dalam cawan, tuangkan air mendidih di atas satu sudu daun dan kulit kayu.

Biarkan curam selama 10 minit.

Tapis.

Minum tiga cawan infusi hop sehari.

4 - Infusi Passionflower

Sebelum tidur, minum dua atau tiga cawan teh herba penenang yang mengandungi 50 g bunga dan daun bunga semangat manis dengan madu bunga limau.

5 - Infusi bijak

Dalam cawan tuangkan air mendidih di atas satu sudu daun bijak.

Biarkan curam, ditutup selama 8 minit.

Tapis dan minum 3 kali sehari selepas makan.

Benih dan Minyak

6 - Kacang soya

Makan 60 g kacang soya yang telah tumbuh setiap hari.

Agar gejala berhenti, perlu dikira 15 hari rawatan sebelum melihat apa-apa kesan.

Bertanggungjawab: isoflavon yang terdapat dalam tanaman ini dalam jumlah yang banyak.

Anda boleh makan salad soya dengan makanan apa pun, gunakan tepung soya Dimanakah tauhu dalam persediaan masakan anda.

Anda juga boleh mengambilnya dalam bentuk kapsul (di farmasi dan kedai ubat).

7 - Minyak primrose petang

Setiap pagi, sebelum sarapan, minum 2 kapsul minyak primrose malam

Urut

8 - Minyak pati Sage

Urut dada dan perut anda dengan menggunakan tekanan pekeliling menggunakan beberapa tetes minyak pati sage yang dicairkan dalam pelembap anda.

9 - Minyak pati abadi atau Helichrysum

Minyak yang menenangkan ini, baik untuk semua gangguan peredaran darah sangat sesuai jika kilat panas penting dan jika anda menanggungnya dengan teruk.

Urut perut anda dengan gerakan melingkar, dengan penekanan pada bahagian bawah perut.

10 - Kusyen dipenuhi sekam dieja

Rehat dan tidur di atas bantal yang diisi dengan dieja.

Ejaan bukan sahaja akan mengurangkan bilangan dan intensiti kilatan panas tetapi juga menyerap peluh.

cara mengurangkan kilat panas

6 petua untuk mengurangkan kepentingan kilat panas

1 - Semasa makan, elakkan:

hidangan yang terlalu kaya

makanan pedas,

2 - makan lebih banyak

Adas

Brokoli

Nasi

Sage

Bijirin berasaskan oat.

3 - Minum

Dari manifestasi pertama, minum minuman sejuk tetapi tidak pernah menjadi ais

Elakkan:

alkohol

Penggunaan teh atau kopi.

4 - Berlatih sukan atau latihan fizikal yang lain

Berjalan dengan cepat sedikit, misalnya, dapat membantu mengurangkan gejala kilat panas.

5 - menyegarkan diri

pada musim sejuk, turunkan api

Elakkan mandi air panas atau mandi, pilih mandi yang sejuk.

Dan sebaik sahaja anda merasakan debaran muncul

gunakan kipas

Gunakan fogger

Sapukan tuala lembap ke tengkuk, atau penyembur juga akan berfungsi.

6 - Berpakaian

Pilih pakaian yang lebih lebar dan jika boleh menggunakan serat semula jadi

Menopaus

Menopaus hanya kebimbangan wanita

Pada akhir karantina,

ovari dari wanita tidak lagi menghasilkan telur dan hanya menghasilkan sebilangan kecil estrogen.

The haid berhenti.

Pada usia lima puluhan

jika tempohnya tidak sampai setahun, the menopaus dipasang.

Oleh kerana ini adalah proses yang sangat semula jadi, tidak ada rawatan untuk memerangi penyakit ini menopaus.

Sebaliknya, rawatan ditunjukkan untuk melawan terhadap yang masalah daripada menopaus

Copyright ms.caroleparrish.com 2021