Menarik

Infusi atau teh herba: bagaimana menggunakan infus dengan betul untuk kesihatan anda

Untuk minum atau tidak minum iinfusi ? Kita boleh untuk minum daripada infusi untuk keseronokan tetapi juga untuk melegakan yang menyakitkanr, memudahkan pencernaan atau tidur. Tetapi berhati-hati, jangan gunakan apa-apa menanam tidak ada kuantiti! The tanaman yang kita minum dalam teh herba juga dadah. Kami belum mengetahui sepenuhnya bagus dan keburukan beberapa orang teh herba. Oleh itu, disarankan untuk tidak menjelajah terlalu jauh ke kawasan ini. Terutama jika anda cukup bernasib baik untuk mempunyai bayi. Belajar bagaimana untuk menyediakan a tisane dan kepada manjakan diri anda dengan yang infusi.

cara menggunakan infus dengan betul untuk kesihatan anda

Teh herba: infusi, rebusan, maserasi

Infusi

Pada bunga, daun, beri atau biji minyak pati, tuangkan ½ liter air mendidih pada 3 hingga 5 g tanaman.

Kami membuat liputan.

Kami meninggalkan imenanamkan lebih kurang 10 minit.

Merebus

Kami membuang 5 hingga 8 g akar, batang, daun berkulit atau biji keras dalam liter air mendidih.

Kami membuat liputan. Terus mendidih selama 10 hingga 15 minit.

Kali ini diperlukan untuk mengekstrak bahan aktif dari tanaman. Jangan lupa menapis sebelumnya untuk minum.

Kemerosotan

Kami meninggalkan mereka tanaman atau bunga 5 hingga 8 g) maserate dalam ½ liter air sejuk selama 2 jam.

Berapa banyak teh herba yang boleh anda minum setiap hari

Dos yang sesuai untuk secawan infusi adalah secubit menanam lebih kurang disediakan.

Sebaiknya jangan minum lebih dari 4 cawan sehari ... dan jika boleh tanpa gula.

Ya teh herba nampak pahit atau hambar, untuk mempermanis madu adalah lebih disukai.

Jaga tanaman untuk infusi

Sekiranya anda memilihnya sendiri tanaman untuk membuat teh herba, Yang ideal adalah mengeringkannya di bawah sinar matahari dan kemudian meletakkannya rata, di lapisan nipis, di atas kertas atau teralis halus, di tempat yang kering dan berventilasi.

Bila tanaman kering, ia disimpan dalam tin atau gelas, yang ditutup secara hermetik.