Pisang - apa faedahnya

Kebaikannya daripada pisang atau pisang tidak terkira banyaknya. Gunakan pisang dalam topeng untuk anda rambut dan keindahan kulit kita, makan pisang untuk melawan murung, tekanan dan anemia, untuk menenangkan pedih ulu hati dan mmasam …. Belajar menggunakan kulit pisang untuk pembersihan, tetapi di atas semua temui resipisedap s kek kepada pisang, sebagai muffin pisang coklat. The pisang ianya di sini kesihatan.

20 kebaikan pisang

Pisang itu

Terdapat dua jenis pisang, pisang "buah" dan pisang pisang "Sayur" yang tidak selalu dimakan dimasak.

Plantain

Pisang pisang adalah pisang sayur yang lebih panjang daripada pisang "buah", kulitnya berwarna hijau atau sedikit merah jambu, dagingnya lebih kencang.

Rasanya agak sedap dan kelihatan seperti ubi jalar atau, jika sangat masak, pisang "buah".

Ia juga disebut pisang memasak atau pisang tepung.

Pisang sayur ini dimakan seperti pati, digoreng atau dimasak di dalam air, dihaluskan, sebagai makanan ikan atau unggas di Hindia Barat atau Afrika.

Manfaat kesihatan pisang

Kami dapati dalam pisang:

- gula berbeza:

Glukosa, fruktosa dan sukrosa yang mudah dicerna yang memberi kita tenaga dan membantu menahan keinginan.

- vitamin B6 dan C

- mineral penting untuk kesejahteraan badan

seperti magnesium dan kalium tetapi juga fosforus, besi dan juga tembaga

Makan satu atau dua pisang sehari membantu:

1 - Melawan anemia

Kerana pisang sangat kaya dengan zat besi

2 - Mengawal masalah sembelit

Kerana pisang kaya dengan serat

3 - Pedih ulu hati

Pisang adalah anti-asid semula jadi.

Semasa luka bakar, makan pisang dapat menenangkan rasa sakit.

4 - Membekalkan tenaga dengan cepat

Terima kasih kepada gula yang ada di dalamnya

5 - Melawan keletihan

Pisang adalah simpanan tenaga sebenar.

6 - Lawan tekanan

Berkat kalium yang dikandungnya, makan pisang dapat membantu mengatasi tekanan dan kegelisahan

7 - Menggalakkan tidur

Pisang yang kaya dengan asid boleh mencetuskan pengeluaran melatonin hormon tidur.

Makan pisang sejam sebelum anda tidur.

8 - Mengurangkan hipertensi arteri

Pisang, salah satu buah kalium yang paling tinggi, dapat mencegah dan merawatnyadarah tinggi arteri.

9 - Mengurangkan sakit pagi

Makan pisang sebagai makanan ringan di antara waktu makan akan menstabilkan kadar gula ini dan mencegah penyakit pagi.

10 - Melegakan mabuk

Pengambilan pisang meningkatkan keupayaan pencernaan.

11- Menggalakkan penumpuan

Makan pisang membina enzim yang meningkatkan keupayaan pencernaan dan mencegah bakteria jahat merosakkan tubuh.

12 - kekal muda

Pisang kaya dengan serat dan antioksidan

13 - menurunkan berat badan

Bertentangan dengan kepercayaan popular, pisang tidak menjadikan anda gemuk, malah sebaliknya.

Benarkan 105 kalori untuk pisang bersaiz sederhana sekitar 120g dan 95 kalori untuk 125g pisang.

Juga pisang kaya dengan potasium membantu tubuh membakar lemak, dan kaya

Juga kaya dengan serat dan air, pisang juga mempunyai sifat penekan selera makan.

Dengan menggantikan makan tengah hari atau makan malam anda dengan 2 pisang, anda akan mendapat makanan ringan, tanpa lemak, tetapi kaya dengan serat, vitamin dan antioksidan.

Dan pada kulit, pisang

14 - Menenangkan gigitan serangga dan gatal-gatal

Gosokkan kulit yang gatal atau gatal dengan bahagian dalam kulit.

15 - Membuat ketuat hilang

Gunakan bahagian dalam pisang sebagai kompres yang akan anda simpan dengan pembalut.

Tukar dengan kerap selama beberapa hari.

Selepas 8 hari ketuat akan hilang dengan sendirinya.

Manfaat kecantikan pisang

16 - Topeng pisang untuk rambut yang sangat kerinting

Sapukan campuran pisang berkrim, satu sudu minyak zaitun dan satu sudu madu ke rambut.

17 - Pisang sebagai topeng pertumbuhan semula wajah

Campurkan pisang dengan satu sudu besar creme fraîche kemudian sapukan selama 20 minit topeng pada muka.

Bilas dengan air sejuk.

Kupas pisang untuk membersihkan dan bersinar

18 - bersinar kulit kasut dengan kulit pisang

Gosok kasut anda dengan bahagian dalam kulit pisang.

19 - Bersihkan daun tanaman

Sebarkan kulit pisang di atas daun

20- Bersihkan dan bersinar barang perak

Gosokkannya dengan kulit pisang.

Makan pisang

Daging pisang mengoksidasi apabila bersentuhan dengan udara.

Oleh itu, kupas sahaja apabila anda sudah bersedia untuk makan atau menyediakannya.

Makan pisang masak, kurang masak mereka sukar dicerna

Pisang masak apabila daging sedikit memberi tekanan dan kulitnya agak kuning, bahkan coklat, tanpa pewarna hijau.

Plantain terutama dijual ketika kulitnya berwarna hijau.

Pilih tegas dan utuh.

Anda akan mengupasnya dengan lebih mudah dengan merendamnya selama 5 minit dalam air masin mendidih.

Simpan pisang

Oleh kerana pisang menjadi hitam apabila terkena sejuk, jangan simpan di dalam peti sejuk tetapi di dalam bakul buah di dapur.

Semakin hijau mereka, semakin matang, tetapi semakin baik mereka akan mengekalkannya.

Simpan pada suhu bilik. Jangan sejukkan mereka kecuali mereka sangat masak.

Resepi pisang

Makan dataran pisang, atau tambahkan ke salad buah, bijirin.

Resipi pisang yang paling terkenal pastinya flambé pisang.

Resipi pisang flambé

Sayabahan-bahan

(4 orang)

Untuk 4 orang

4 biji pisang

20 g mentega

Satu sudu besar jus lemon

6 sudu gula perang

10 cl rum

Penyediaan

Potong pisang memanjang dan taburkannya dengan lemon.

Dalam kuali, perlahan-lahan cairkan mentega dengan gula

Apabila campuran mula karamel di dalam kuali, susun pisang dan warnakan di setiap sisi.

Tuangkan di rum, kemudian bakar.

Hidang.

Resepi kek pisang

Bahan-bahan

1 bar 200 g coklat gelap

2 biji pisang

150 g mentega

100 g gula kastor

4 biji telur

50 g tepung

Penyediaan

Panaskan ketuhar Th.4 (160 ° C).

Dalam mangkuk salad, cairkan coklat dalam mentega di dalam ketuhar gelombang mikro.

Campurkan.

Kemudian satu demi satu, masukkan telur, gula dan tepung sambil digaul sebati.

Tuangkan penyediaan ke dalam acuan pra-mentega.

Kupas pisang, potong menjadi kepingan, kemudian susun dengan baik pada penyediaannya.

Bakar dalam ketuhar panas selama kira-kira 30 minit.

Periksa kelayakan dengan hujung pisau.

Sekiranya kek mengotorkan bilah pisau, ia belum selesai.

Muffin pisang dan coklat

Bahan-bahan

untuk 8 muffin

- 2 biji pisang

- 250g tepung

- 150 g gula

- 100 g mentega

- 15 g kacang almond

- 1 sachet yis

- 100 g cip coklat

- 2 biji telur

- 1 sudu teh ekstrak vanila atau satu paket gula vanila

Penyediaan

Panaskan ketuhar th.6 (180)

Dalam mangkuk, cairkan mentega di dalam ketuhar gelombang mikro.

Biarkan hingga sejuk kemudian campurkan dengan tepung, kekasih serbuk, coklat dan serbuk penaik dan telur yang akan anda pukul dalam mangkuk lain.

Kemudian tumbuk pisang dengan garpu, campurkan dengan vanila dan kemudian campuran untuk mendapatkan pes halus.

Mentega 8 cawan muffin dan tuangkan ke dalam adunan 3/4.

Bakar selama 25 minit dalam oven panas.

Muffin dilakukan apabila berwarna coklat keemasan.

Biarkan mereka sejuk di rak dawai.

Pisang dibelah

Bahan-bahan

Untuk 1 orang

- 1 biji pisang masak

-1 sudu ais krim coklat

- 1 sudu ais krim strawberi

- 1 sudu ais krim vanila

- 50 g coklat

- 40 g badam yang dihiris

- 15 g gula

- Krim putar

Penyediaan

Bakar roti badam, taburkannya dengan gula untuk karamelnya. Gaul sebati.

Cairkan coklat ke dalam ketuhar gelombang mikro atau dalam dandang berganda.

Dalam cawan memanjang, susun satu sudu ais krim vanila, satu sudu ais krim coklat dan satu sudu ais krim strawberi.

Kupas pisang, kemudian potong separuh.

Susun setiap setengah di atas ais.

Tutup dengan krim disebat.

Taburkan dengan kacang almond panggang dan karamel.

Tuangkan coklat cair.

Hiaskan dengan ceri gula-gula.

Smoothie pisang

Tawarkan minuman sihat ini kepada anak-anak anda.

Bahan-bahan

Untuk 2

1 biji pisang

1 sudu besar jus lemon

25 gula putih

25 cl susu

20 cl yogurt semula jadi

Penyediaan

Kupas dan potong pisang anda menjadi kepingan.

Campurkan pisang, jus lemon dan gula hingga adunan sebati dan berbuih, kemudian masukkan yogurt dan kisar selama beberapa saat.

Tuangkan ke dalam gelas tinggi, tambah ais yang dihancurkan atau tidak.

Tanaman

Goreng pisang

Rendam pisang selama beberapa minit dalam air masin mendidih, kemudian keluarkan kulit yang mudah pecah.

Potong pisang ke dalam kepingan atau kepingan, kemudian goreng dalam penggorengan.

Pucuk pisang

Rendam pisang selama beberapa minit dalam air masin mendidih, kemudian keluarkan kulit yang akan mudah pecah.

Kemudian rebus kepingan pisang selama lebih kurang 25 minit.

Setelah direbus, tumbuk dengan penambahan minyak zaitun.

Goreng pisang manis

Bahan-bahan

untuk 8 orang

- 3 pisang kuning

- 250g tepung

- 50 g gula

- 3 biji telur

- 50 g gula aising

- 1 bungkus ragi kering

- 1 gelas susu

- beberapa tetes air bunga oren

- 1 sudu teh ekstrak vanila

- 1 sudu teh kayu manis

- 1 sudu teh pala

- 1 mandian menggoreng

Penyediaan

Rendam pisang selama beberapa minit dalam air masin mendidih, kemudian angkat kulitnya.

Potong pisang menjadi kepingan.

Masak selama 5 hingga 10 minit dalam periuk dengan 2 gelas air.

Tiriskan dan biarkan sejuk dan tumbuk dengan garpu.

Sediakan doh dengan mencampurkan tepung dan ragi ke dalam mangkuk, kemudian masukkan gula, kayu manis, pala, telur, susu, vanila, pala, kayu manis dan air bunga oren.

Campurkan 2 sediaan dengan baik untuk mendapatkan pes yang sangat halus.

Biarkan selama sekurang-kurangnya ¼ jam.

Goreng bebola kecil doh menggunakan 2 sudu teh.

Kemudian letakkan di atas kertas penyerap untuk mengalirkannya dengan baik.

Taburkan dengan gula aising