Thebawang di kaki merosakkan hidup kita! ! Bagaimana untuk berhenti menderitabunion di kaki? Apa yang perlu dilakukan semasa kita ada sebiji Bawang atau dalam istilah yang lebih ilmiah a Hallux valgus ? A bawang di kaki bilakah ibu jari kaki menyimpang ke dalam, cacat dan pertumbuhan tumbuh pada sendi, inihallux valgus atau lebih biasa darisebiji Bawang. Keadaan ini menyebabkan a kemerahan, dari 'bengkak dan sebilangan sakit.
Bawang di kaki apa yang perlu dilakukan
Bunion di kaki?
Selalunya ia adalah wanita!
Oleh kerana mereka memakai kasut yang terlalu sempit, tetapi juga orang tua, yang mempunyai berat badan berlebihan, mereka yang mempunyai kaki yang lebar, tetapi harus diperhatikan bahawa keadaan ini dapat menular secara genetik dan bunion juga dapat terjadi semasa kecederaan kaki.
Melegakan sakit kaki
- Sejuk
Kempiskan kaki anda dengan membiarkannya beristirahat tinggi dan menggunakan beg yang berisi ais batu (atau sebungkus kacang polong beku.
- Iodin dan aspirin
Campurkan tingtur iodin dengan pil aspirin kemudian sapukan ke yangbunion kaki.
Hitung 5 tablet aspirin untuk 10 ml iodin.
- pati Lavender
urut kaki anda sekurang-kurangnya 3 kali sehari dengan pati lavender.
Elakkan kegatalan
- Senaman
Latihan ini tidak semestinya melambatkan ubah bentuk tulang, tetapi membatasi pembengkakannya.
Ini mengenai meletakkan selembar kertas di tanah dan kemudian membawanya ke arah anda dengan jari kaki.
- Orthosis kaki atau ortoplasti
Dibuat untuk mengukur oleh doktor haiwan, ini adalah alat yang dibentuk pada jari kaki yang terkena.
Orthosis ini dirancang untuk melindungi bunion dari geseran pada kasut dan membetulkan ubah bentuk.
- Retraktor kaki (tulang silikon)
Kaedah ini terdiri daripada meregangkan jari kaki dan tetangganya agar dapat meluruskannya dan mengurangkan beban pada sendi yang lain.
- Kekal langsing
Orang yang mempunyai berat badan berlebihan adalah yang paling terkena bunion di kaki mereka.
- Menguatkan tulang anda
Ambil vitamin A dan C, kalsium dan vitamin D.
- Pakai kasut yang bagus
Pakai kasut yang lebar dan cukup fleksibel.
Lupakan kasut yang terlalu ketat atau mempunyai tumit yang terlalu tinggi.
- Rujuk doktor haiwan
Dia akan mengeluarkan lebihan tanduk, jagung dan kapalan dan kemudian, jika dia menganggapnya berguna, akan membuat sol untuk memperbaiki titik sokongan dan perlindungan silikon antara kaki dan kasut (orthosis).
Apabila tiada kaedah berfungsi
Terutama jika bunion di kaki menyakitkan dan menghalang berjalan, sebagai langkah terakhir, penyelesaian pembedahan akan tetap ada.
Cara mengelakkan bunion di kaki anda
Orang yang memakai kasut yang selesa, atau sekurang-kurangnya disesuaikan dengan bentuk kaki mereka, dan yang cukup lebar untuk tidak menggosok bahagian depan kaki, harus mengelakkanbawang di kaki anda
Tumit kasut tumit tinggi dan kasut runcing dan runcing!
Elakkan gesekan kaki pada kasut dengan meletakkan pembalut pelindung diri atau pelindung pada pertumbuhan tulang, yang akan mengurangkan tekanan yang menyebabkan kesakitan.
