Apakah rawatan disyorkan semasa kita mempunyai kuku rapuh dan rapuh ? Bagaimana? 'Atau' Apa untuk dilakukan daripada cantikkuku jari semula jadi dan lama ? Mempunyai kuku rapuh dan lembut kadangkala dapat menunjukkan a kekurangan zat besi atau di kalsium. Tetapi tidak selalu. Kadang-kadang hanya memerlukan beberapa menjagauntuk mengubah membelah kuku dalam kuku semula jadi yang indahKetahui cara membuat kuku lembut dan rapuh lebih cantik dan kuat dengan 20 rawatan kuku semula jadi.
Rawatan semula jadi apa mempunyai kuku yang cantik
7 petua untuk memelihara kuku anda
Kuku berpori, jadi untuk mengelakkannya merosakkannya, jangan gunakan produk rumah tangga tanpa melindungi tangan anda dengan sarung tangan rumah tangga.
1 - mencuci tangan
Jangan rendam anda kuku jari di dalam air, terutamanya air panas.
Sekiranya anda perlu kerap mencuci tangan, gunakan pembersih yang ditinggalkan.
2 - berhati-hati dengan sejuk
Musim sejuk melindungi tangan anda dari sejuk dengan memakai sarung tangan.
3 - berhati-hati dengan panas terik
Apabila sangat panas, kuku mengering, berminyak walaupun sedikit mentega.
4 - Perhatian terhadap kerja
Jangan gunakan kuku jari anda untuk mengetuk, membuka kotak, atau menggaru kotoran.
5 - Kadang-kadang biarkan kuku anda kosong, tanpa varnis
Varnis menjadikannyakuku kering dan rapuh.
Dan penghilangnya, walaupun tanpa aseton, mengering kuku.
6 - pastikan kuku anda pendek
Walaupun kuku anda semakin kuat, tetap pendek. kuku jari rapuh dan rapuh.
Tetapi berhati-hatilah!
- Jangan memotong kuku dengan gunting atau gunting kuku, memfailkannya dengan kerap
- Jangan sekali-kali memaku kuku basah anda, kerana ini mendorong penggandaan mereka,
- Pasangkan kuku secepat patah dan secepat mungkin untuk mencegahnya patah.
- Elakkan fail logam yang merosakkan kuku. Pilih fail kaca atau kadbod
- Mulakan perlahan-lahan, selalu masukkan ke arah yang sama, kemudian bolak-balik, beroperasi dengan kuat, tetapi tidak pernah melakukan kekerasan.
7 - Melembapkan kulit kecil
Jangan memotong kulit kecil di sekitarkuku (kutikula) dan melindunginya.
Tetapi pelembab dan minyak mereka kemudian perlahan-lahan menolaknya dengan tongkat kayu.
Penjagaan ini penting agar kuku tumbuh dengan normal.
Kuku yang lemah? Bagaimana jika ia kekurangane kalsium.
Kuatkan kuku dengan memakan makanan yang kaya dengan kalsium.
Tidak perlu mengambil pujian makanan!
Penggunaan kalsium ideal sesuai dengan 5 produk tenusu setiap hari : yogurt, susu, keju, mentega, dll. ...
Kalsium paling banyak terdapat dalam:
- keju yang ditekan dan dimasak
- Susu (skim atau tidak, susu mengandungi 125 mg per 100 g.
Masalahnya adalah bahawa pada masa ini kecenderungan kita untuk menolak, betul atau salah, produk tenusu.
Ada yang tidak menyokong penggunaannya, yang lain menuduh mereka mempromosikan penampilan penyakit.
Makanan terkaya dengan kalsium
Setiap 100 g
970 mg kalsium dalam Cantal
880 mg kalsium di Comté
850 mg kalsium dalam daun kubis hijau
300 mg kalsium dalam periuk yogurt
250 mg kalsium dalam badam
160 mg kalsium dalam buah ara kering
165 mg kalsium dalam dandelion
155 mg kalsium dalam selada air
137 mg kalsium dalam kacang putih yang dimasak
137 mg kalsium dalam kuning telur
120 mg kalsium dalam udang
115 mg susu UHT separa skim
100 mg kalsium dalam lobak hitam
100 mg kalsium dalam bayam
100 mg kalsium dalam kerang
Diet yang seimbang baik untuk kesihatan anda dan menguatkan kuku!
Ikan berlemak kegemaran: sardin, makarel, salmon, biji-bijian, daging panggang, sayur-sayuran mentah dan sayur-sayuran yang dimasak dalam sedikit minyak sayuran, disertai dengan sedikit kedelai, walnut, badam, kacang hazel.
Kuku rapuh? Bagaimana jika ia kekurangan zat besi
Keperluan besi harian kami adalah:
Wanita 19-50 tahun = 18 mg
Wanita 50 tahun ke atas = 8 mg
Wanita hamil = 27 mg
Makanan kaya dengan zat besi
- Jeroan, hati anak lembu
- Kerang laut
- Coklat
- Kubis dan brokoli
- Buah kering
- daging dan ayam
- Ikan berminyak
- telur
Untuk menjadikan kuku anda lebih kuat: 2 mandi yang menyegarkan
- Mandi dengan minyak zaitun dan minyak pati lavender
Selam kuku anda, selama kira-kira sepuluh minit, dalam mangkuk berisi minyak zaitun dengan 5 tetes minyak pati lavender.
- Mandi menghidupkan semula minyak pati minyak zaitun / Ylang-ylang
Panaskan perlahan-lahan 10 cl minyak zaitun dalam dandang berganda, dalam mangkuk, kemudian tambahkan 20 titis minyak pati Ylang-ylang.
Tenggelam jari anda dalam larutan panas ini, tetapi tidak panas selama kira-kira sepuluh minit. Kaya dengan protein dan vitamin B8, ragi juga menjadikan kuku lembutnya lebih kuat. Ambil ragi dalam tablet atau tuangkan ragi bir dalam serpihan pada sayur-sayuran mentah, yogurt, atau makanan lain. Kami menjual kapsul Ragi Bir di Butik Toutpratique Murni, dan tidak dalam bentuk kapsul, royal jelly, kaya dengan vitamin B, sangat sesuai untuk menguatkan kuku yang lembut dan rapuh. Ambil setiap hari, pada waktu pagi dengan perut kosong, setengah gram hingga satu gram royal jelly selama sebulan.
Makanan tambahan untuk melihat kuku yang lebih kuat
- Ragi
- Royal jeli
