Menarik

Bagaimana melegakan tempoh yang menyakitkan secara semula jadi?

Bagaimana untuk menamatkan tempoh yang menyakitkan? Apa nak buat bila anda mempunyai haid dan kapan sakit perut ? Apabila kita mempunyai peraturannya kita membengkak, kita mengalami kesakitan di perut dengan sensasi menusuk di buah pinggang, payudara tegang dan seseorang mengalami tekanan dan mood yang tidak baik. Semua ini simptom sukar ditanggung! Cari kami 20 ubat semula jadi atau petua nenek untuk melegakan masalah tempoh yang menyakitkan.

20 ubat nenek untuk sakit perut

20 ubat untuk tempoh yang menyakitkan

Infusi untuk sakit perut semasa haid

Amaran

Sekiranya anda mengalami banyak kesakitan dan lebih daripada lapan hari setiap bulan, berbincanglah dengan pakar sakit puan anda.

Minum tiga suntikan sehari

1 - Infusi Hawthorn

Dalam cawan, tuangkan air mendidih di atas kira-kira 1 g daun dan bunga hawthorn kering. Biarkan meresap selama 15 minit.

Minum 2 cawan sehari, sebelum makan.

2 - Infusi chamomile Rom

Dalam cawan, tuangkan air mendidih di atas 5 hingga 10 g bunga kering.

Biarkan curam selama 10 minit.

Tapis.

Ambil infusi ini sebelum dan semasa haid anda.

3 - Infusi jintan

Dalam cawan tuangkan air mendidih ke atas satu sudu besar biji jintan.

Biarkan curam selama kira-kira 5 hingga 7 minit.

Tapis. Minum.

4 - Infusi balsem lemon

Dalam cawan, tuangkan air mendidih lebih dari 75 g daun segar atau 25 g daun kering. Biarkan curam selama 10 minit.

Minum 2-3 hari, sebelum anda mempunyai haid

Tapis.

5 - Infusi pasli

Tuangkan air mendidih lebih dari 25g daun dalam cawan.

Biarkan curam selama 10 minit. Tapis.

6 - Infusi bijak

Sebaik sahaja anda mempunyai haid dan menyakitkan, minum tiga suntikan bijak setiap hari dengan menyediakan infusi baru setiap hari.

sakit perut

Untuk melegakan sakit perut

7 - Kapsul minyak primrose petang

Ambil sebiji kapsul minyak primrose malam, 3 kali sehari, dengan setiap hidangan selama 10 hari sebelum peraturan.

Sapukan pada perut anda yang sakit

8 - Botol air panas

Sebotol air panas panas di perut dapat melegakan anda kekejangan.

Urut perut anda

9 - Urut perut

Urutlah perut dengan campuran satu sudu besar minyak zaitun dan 2 titis minyak pati sage

Lakukan mandi sitz

10 - Mandi sitz tanah liat

Duduk di lembangan atau bidet yang dipenuhi dengan air tanah liat.

Tuangkan gelas besar penuh dengan tanah liat hijau selama 3 liter air. Biarkan sejuk dalam dandang berganda.

Mari berdiri.

Amalkan suam-suam kuku.

11 - Bak mandi sitz

Selama 15 hingga 30 minit, 2 hingga 4 kali sehari, duduk di dalam mangkuk atau bidet yang diisi dengan air sejuk dan baking soda.

Tuangkan segelas baking soda dalam 1 liter air panas untuk mencairkan baking soda dengan baik.

Kemudian masukkan 1 liter air sejuk.

Biarkan sejuk.

Kekacang

12 - dedak dan memanjat tapai ivy

Dalam periuk yang diisi dengan sedikit air, buang 5 genggam dedak dan 2 genggam ivy.

Masak penyediaannya.

Tuangkan ke dalam kain dan sapukan panas (tetapi tidak panas) ke bahagian bawah perut

13 - Lumis daun kubis

Rendam 3 hingga 4 daun kubis segar dalam satu liter (4 cawan) air. Biarkan mendidih selama 20 minit.

Biarkan sejuk sedikit, kemudian rendam kain dalam penyediaan ini.

Sapukan pada kompres pada perut dan biarkan selama 2 jam.

Daun kubis boleh disapukan terus ke perut.

Ubah diet anda

Kami tidak semestinya mengetahuinya, tetapi mengubah diet anda dapat menenangkan sakit perut anda.

Memilih untukmakanan:

14 -Rendah lemak dan garam dan minum banyak air

Untuk melegakan masalah pengekalan air dan kenaikan berat badan

15 - Pilih makanan yang rendah gula

Pada hari-hari pertama haid anda, elakkan gula-gula, kek dan coklat.

Terlalu banyak gula boleh menyebabkan pengeluaran prostaglandin pro-radang.

16 - Diet yang disyorkan

Apabila anda mengalami tempoh yang menyakitkan, pilihlah sayur-sayuran, ikan berminyak: makarel, sardin, salmon dan juga semua makanan yang mengandungi omega-3.

17 - Elakkan semua perangsang:

Kopi, teh, rokok, alkohol dalam dos yang tinggi boleh membesar-besarkan sakit perut.

18 - bermain sukan

Walaupun anda tidak mahu, anda harus bergerak sedikit!

Mempunyai aktiviti sukan yang lembut dapat menenangkan sakit perut, kerana pergerakan mengurangkan kontraksi perut bawah dan sukan mengaktifkan peredaran darah kita.

Terhadap kegelisahan tempoh, mandi!

19 - Mandi bunga oren

Dalam tab mandi dipenuhi dengan air hingga 37, ° tuangkan segelas air bunga oren.

Kekal di tempat mandi selama kira-kira sepuluh minit, berhati-hati menghirup aroma.

20 -Mandi mawar

Tuangkan beberapa tetes minyak pati mawar yang sebelumnya dicairkan ke dalam gel mandian anda.

Minyak ini, sangat baik untuk mengatasi kesedihan, kemurungan dan cepat marah, meningkatkan keseimbangan emosi dan menaikkan semangat anda.

Artikel Toutpratique lain mengenai masalah peraturan

PERATURAN

MENOPAUSE

TIDAK LAGI MEMILIKI PERATURAN ANDA

Copyright ms.caroleparrish.com 2021