Menarik

Sprain dan tapis apa yang perlu dibuat

Bagaimana untuk menghilangkan rasa sakit pada keseleo? Terseliuh atau terseliuh? Keseleo paling kerap duduk di buku lali atau pada tahap lutut, dan merupakan akibat dari kejatuhan, pergerakan tiba-tiba yang memaksa amplitud sendi yang normal: lenturan, pemanjangan atau putaran. Tulang tahan: oleh itu tidak ada patah tulang, tetapi pemanjangan atau a koyak satu atau lebih ligamen darisendi. Ligamen adalah jalur berserat, tisu elastik yang melekatkan tulang antara satu sama lain dan membantu sendi tetap di tempatnya. Keseleo adalah luka yang disebabkan oleh peregangan atau terkoyak tertentu otot.

sprain sprain apa yang perlu dibuat

Sprain apa yang perlu dibuat

- Rehat

Rehat sebentar. Ia akan memakan masa sehingga 48 jam sebelum a buku lali atau lutut sakit tidak sembuh.

- Pembalut

- Balut anggota badan yang cedera dengan pembalut elastik yang kuat. Mengetatkan dapat membantu mengurangkanbengkak, tetapi kita mesti berhati-hati untuk tidak memotong lalu lintas.

- Angkat kaki

Pastikan kaki di atas bantal atau selimut yang digulung, diangkat, dan jika boleh di atas paras jantung, yang akan membantu mengempis dan mencegah kedutan dan degupan darah.

11 ubat semula jadi atau nenek untuk menghilangkan rasa sakit

1 - Lopak rosemary

Sapukan kompres yang direndam dalam merebus rosemary.

Resepi

Masukkan ke dalam periuk yang diisi dengan satu liter anggur merah 50g daun rosemary.

Didihkan selama 5 minit.

Biarkan meresap selama 15 minit.

Gunakan dalam kompres hangat untuk menenangkan sakit daripada keseleo atau keseleo

2 - Tumis kentang

Sapukan pada anggota badan yang sakit sepotong kulit kentang yang dipegang sekuat mungkin oleh tali Velpeau.

Tidur sepanjang malam dengan pembalut.

3 - Memampatkan Arnica ibu tingtur

Sapukan kompres yang direndam dalam tinnur ibu arnica.

Resepi

Tuangkan ke dalam balang 1/2 liter alkohol 60 ° dan 100 gram bunga kering.

Biarkan hingga maserate selama 10 hari.

Kacau setiap hari. Pada hari ke-11, tapis.

Simpan dalam botol kaca berwarna.

4 - Kompres infusi Arnica

Atau sapukan, beberapa kali sehari, kompres yang direndam dalam infusi arnica.

Tuangkan 100 ml air mendidih di atas 2 g bunga kering, masukkan selama lima hingga sepuluh minit. Biarkan sejuk. Tapis.

5 - Bungkus kompres atau tanah liat

Rendam kain atau kompres dalam tanah liat yang dicairkan dalam sedikit air, sehingga memperoleh susu yang hampir berkrim. Tiriskan kompres kemudian sapukan ke kawasan yang menyakitkan.

6 - Sejuk

Berbaring di kawasan bengkak beg plastik yang diisi dengan ketulan ais atau beg beku kecil beku, dibungkus dengan tuala selama 24 hingga 48 jam pertama.

Selsema akan membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan selagi disapukan 6-8 kali sehari, maksimum 20 minit setiap kali.

7 - Panas

Apabila kawasan yang terkena bebas sepenuhnya dari pembengkakan, tetapi tidak sebelumnya, anda boleh merendamnya anggota yang sakit dalam air suam atau sapukan sama ada botol air panas (tidak panas) atau tapal panas selama seperempat jam, beberapa kali sehari.

Panas membantu merehatkan otot

8 - Urut lidah buaya

Urut dengan lidah buaya, dalam bentuk gel.

Gel lidah buaya segera melegakan sakit berkat kebaikannya yang menenangkan dan analgesik

9 - Urut Arnica

Urut perlahan-lahan kawasan yang terkena dengan gel atau salap arnikdi.

10 - Urut dengan minyak chamomile

Urut dengan minyak ini.

Resepi

Tuangkan satu liter minyak zaitun 100 g kepala chamomile dalam mangkuk salad.

Panaskan dengan perlahan di dalam tab mandi air selama dua jam.

11 - Urut salap Sage

Salap ini melegakan sakit daripada regangan, keseleo dan sedikit kecederaans.

Urut dengan lembut dengan salap sage.

Resepi

Cairkan pada api kecil 250g lemak babi + 50g lilin putih.

Masukkan 30g daun sage dan gaul.

Bakar selama 15 hingga 20 minit.

Tapis.

Tuangkan ke dalam periuk.

Jauhkan dari panas dan cahaya.

Terseliuh

Keseleo sedikit

Kami bercakap mengenai a sedikit keseleo sedangkan ia hanya persoalan pemanjangan.

Pergerakannya menyakitkan tetapi mungkin.

Tidak ada lebam tetapi beberapa jam kemudian, bengkak muncul.

Keseleo sederhana

Semasa keseleorata-rata terdapat peregangan ligamen disertai dengan permulaan koyakan.

Pergerakan masih boleh dilakukan. Pembengkakan berlaku pada sendi dalam beberapa jam, diikuti dengan lebam 24 jam kemudian setelah trauma.

Amaran

The keseleo boleh menjadi penyebab osteoartritis, penyakit yang dicirikan oleh penurunan tulang rawan artikular.

Keseleo teruk

Dalam keseleo yang teruk, ligamen terkoyak.

Kadang-kadang kita terdengar bunyi yang meletus atau air mata.

Kesakitan sangat teruk sehingga orang itu kehilangan mobiliti dan fungsi sendi.

Ia tidak boleh bersandar pada anggota badan yang cedera.

Kawasan yang terjejas membengkak dengan segera.

Lebam muncul sedikit kemudian.

Terikan

Ketegangan berlaku apabila otot menguncup terlalu tiba-tiba.

Mungkin adaregangansemasa mengangkat objek berat, menggunakan otot secara berlebihan, atau memusingkan kaki anda ke permukaan yang kasar.

Kami juga bercakap mengenai regangan atau ketegangan otot.

TheKetegangan otot pergelangan kaki sering dijumpai.

Ketegangan menyebabkan kesakitan dan bengkak.

Aktiviti sukan harus dihentikan selama kira-kira dua minggu.

Sekiranya ketidakselesaan itu kecil dan jika anda merawat ketegangan dengan nasihat yang diberikan di atas, anda boleh menunggu 24 hingga 48 jam sebelum berjumpa doktor, tetapi jika lbengkak berterusan melebihi 48 jam, berjumpa dengan doktor anda.

Copyright ms.caroleparrish.com 2021