Menarik

Kecantikan payudara: apa helah semula jadi untuk memiliki payudara yang cantik - ToutPratique

Bagaimana mempunyai payudara yang cantik ? Anda dapati payudara terlalu kecil dan anda mahukan mereka membuatmenambah berat badan secara semula jadi tanpa pembedahan dan tanpa pil? Adakah mungkin? Ramai wanita sedar diri mengenai masalah mereka dada dan impianmempunyai sebilangan payudara bagus tinggi dan rapi. ... tanpa menasihati anda tentang ubat yang boleh dikatakan ajaib, untuk menolong anda, kami menawarkan kira-kira dua puluhpetua : senaman, krim, urut yang benar-benar berfungsi untuk memiliki payudara cantik.

kecantikan payudara, petua semula jadi untuk memiliki payudara yang cantik

15 petua dan ubat semula jadi untuk memiliki payudara yang cantik

Untuk memiliki dan mengekalkan payudara yang kencang, di atas semua, anda harus membina dada anda.

Setiap hari dan jika boleh sekurang-kurangnya dua kali sehari melakukan senaman untuk menenangkan dan mengangkat dada

1- Berdiri, lurus, lengan terentang

Belakang lurus, lengan lurus di hadapan anda, siku pada ketinggian bahu, dan tangan ke arah siling.

Tutup dan buka lengan anda, jangan sekali-kali menurunkan siku anda, 10 kali.

Rehat sebentar, kemudian ulangi kedua dan kemudian kali ketiga atau lebih.

Latihan ini akan memberi kesan yang lebih besar pada keperitan anda, apabila kemudian, dilatih dengan betul, anda menggunakan bobot.

2- Berdiri dengan tangan yang digenggam

Dengan punggung lurus, siku diangkat, bengkok pada ketinggian dada, tangan bersama di depan anda, seolah-olah anda sedang berdoa, tetapi menekan tangan anda bersama-sama, sekeras mungkin.

Ulangi latihan sekurang-kurangnya sepuluh kali.

Rehat.

3- Pam

"Push-up" juga merupakan latihan yang baik untuk payudara tegas.

Tekanan selama 10 dan 30 minit setiap hari, selama 15 hari, akan menguatkan otot yang menyokong dada anda.

Cara melakukan push-up

Berbaring di perut anda, letakkan tangan anda rata atau siku di atas lantai, pastikan ia berada di ketinggian bahu.

Angkat badan anda lurus ke atas, jangan pernah melengkung, bersandar pada siku atau tangan anda, kemudian turunkan, badan anda masih lurus.

Dan sambil menopang lengan anda, yang tidak bergerak, mulailah lagi untuk mengangkat kemudian menurunkan badan anda, tanpa menyentuh tanah.

Hanya siku yang bersentuhan dengan tanah.

4 - Gantung dari bar penarik

Dengan menggantung pada batang yang kuat secara teratur, punggung anda akan menjadi lebih lurus dan payudara anda, dirangsang dengan meregangkan pecah anda, dua otot yang terletak di bawah dada, akan dapat naik.

5 - berenang

Di kolam renang, dengan mengamalkan sapuan payudara dan rama-rama untuk jangka masa yang panjang dan sekurang-kurangnya dua kali seminggu anda akan menegangkan bahagian dada anda, Dengan menguatkan dan mengencangkan otot-otot anda akan menguatkan payudara anda.

6 - Bola Keranjang

Bola keranjang seperti bola baling, jelas dengan coli yang baik, kerana lengannya melambung ke atas, dan oleh itu berfungsi di dada, adalah dua sukan yang digemari oleh wanita sukan.

Perhatikan postur anda

7 - Berdiri tegak

Berjalan dengan punggung melengkung dan terus jatuh ke kerusi boleh menyebabkan dada kendur.

Berjalan dengan bilah bahu anda sedikit lebih dekat satu sama lain dan leher anda sedikit memanjang, seolah-olah anda adalah anak panah yang menunjuk ke arah langit.

Apa yang perlu mempunyai payudara yang cantik

8 - Gosok

Mengelupas payudara secara teratur tidak hanya menghilangkan sel mati dan menghaluskan tekstur kulit, tetapi juga mengaktifkan peredaran darah mikro dan memperbaharui sel kita.

Resipi untuk menggosok tonik

Campurkan 1 sudu teh garam laut halus dengan 2 sudu minyak zaitun organik.

minyak daisy untuk keteguhan awek

Apa urut untuk mempunyai payudara yang cantik

Sekiranya tidak ada krim ajaib yang mengangkat dan menjadikan payudara lebih besar, minyak boleh memberi payudara kesan yang baik: ia adalah minyak daisy.

Dengan mengurut payudara anda dengan minyak ini setiap hari, payudara anda akan menjadi lebih kencang.

Kami menjual minyak daisy di Butik Toutpratique

9 - Urut minyak daisy

Minyak urut bunga aster memberikan payudara yang kurang tegas membentuk dan menegangkan.

Cara mengurut dada

Urut ke-1

Pada waktu petang jika boleh, setelah mandi supaya prinsip minyak dapat menembusi lebih baik, berdiri, sapukan sedikit minyak dan letakkan, tangan kanan di payudara kiri dan kiri di payudara kanan, mengedarkan minyak secara merata dari pangkal payudara ke tulang selangka di pangkal leher, termasuk areola.

Kemudian tangan kiri mengurut payudara kanan dan sebaliknya, dengan sangat lembut, dan dalam gerakan bulat, lakukan urutan ringan, bermula dari pangkal payudara hingga puting, kemudian naik ke leher.

Kemudian urut bahagian lain.

Yang mesti anda buat ialah memakai kemeja-T lama dan biarkan bermalam semalaman.

Urut ke-2

Bagi mereka yang merasakannya dan mempunyai masa, kita boleh menyelesaikan urutan pertama dengan yang lain.

Dengan tangan anda rata, gulungkan payudara ke atas otot pektal dengan gerakan bulat yang besar dan perlahan.

Kemudian tekankan tekanan yang lembut dan tegas selama 3 hingga 5 minit kemudian angkat payudara sehingga ditekan ke leher.

Selesaikan dengan membentuk 8, tangan anda rata pada payudara.

Lepaskan dengan lembut.

Dan krim ajaib?

Krim keajaiban tidak ada, jika ia wujud pasti tahu.

Oleh itu, untuk menjaga payudara anda, selagi anda ingin menggunakan pelembap atau minyak daisy yang lebih baik.

10 - Pancuran air sejuk

Mandi payudara anda dengan air sejuk setiap pagi dan petang dapat menenangkan tisu

Tetapi jika dada kendur, kesejukan tidak akan dapat menenangkannya atau melambatkan kendurnya.

Sebaliknya, mandi air panas yang berpanjangan harus dielakkan.

bagaimana mempunyai payudara yang cantikKaedah lain yang berfungsi untuk mengencangkan dan mengangkat dada

11 - pilih coli yang baik

Bra yang baik adalah coli yang sesuai dengan ukuran yang tepat, tidak membiarkan payudara meluap, menahannya di tempat tanpa memampatkan atau mengangkatnya terlalu banyak, dan yang tidak memotong bahu atau tulang rusuk.

12 - tukar coli anda

Sekiranya anda berlari atau bermain sukan ketahanan, pakai coli yang menyokong payudara anda dengan baik.

Apa yang harus dielakkan agar mempunyai payudara yang cantik

13 - Berjemur tanpa topi

Matahari merosakkan kulit, menyebabkannya menjadi tua sebelum waktunya dan menjadikan payudara menjadi keruh.

14 - Diet penurunan berat badan berulang

Menurunkan berat badan dan kemudian menambah berat badan untuk menurunkan berat badan lagi adalah bencana bagi payudara.

15 - Makanan vegetarian

Protein baik untuk otot, dan oleh itu untuk payudara.

Sekiranya anda vegetarian, tekan lentil, kacang, berat kecil, brokoli, kubis kaya dengan protein.