Kaki kejang

Kekejangan, kontraksi, sakit, kita tidak pernah tahu apa yang kita ada dan bagaimana tenang yang sakit otot di dalam kaki. Daripada panas atau sejuk ? Nasihat dan 15 ubat semula jadi untuk melegakan ini sakit di dalam kaki.

15 ubat semula jadi atau nenek untuk menenangkan kekejangan kaki

1 - Kompres cuka

Sapukan ke kawasan yang terkena kekejangan kompres yang direndam dalam cuka

2 - Maserasi bunga chamomile

- Urut otot menguncup dengan sedikit minyak zaitun di mana bunga chamomile telah dikisar dalam dandang berganda.

Petua nenek untuk melawan kekejangan malam

3 - Cuka sari epal / madu

Sebelum tidur minum secawan air panas dengan satu sudu madu dan satu sudu cuka sari apel.

4 - Sabun Marseille

Letakkan sabun Marseille (di kaus kaki) di bahagian bawah katil

5 - Magnet

Letakkan magnet bersaiz sederhana di hujung katil

Sakit

The kekakuan berlaku ketika, semasa usaha, kita meminta a berotot yang tidak biasa bekerja.

Otot menjadi sukar dan menyakitkan.

The kekakuan jangan segera muncul, tetapi dalam masa dua puluh empat jam dari usaha untuk menghilang beberapa hari kemudian.

Tenangkan kesakitan sakit badan

6 - Mandi / urut panas

Mandi air panas atau urutan yang baik dapat mengurangkan sakit otot.

7 - Aspirin

Mengambil aspirin dengan cepat mengurangkan rasa sakit, terutama dalam kes sakit demam yang sering menyebabkan timbulnya penyakit berjangkit seperti selesema.

8 - Urut minyak pati

Urut dia sakit kaki dengan campuran minyak badam manis dan 2 titis minyak pati rosemary, marjoram dan lada hitam.

9 - Geseran minyak pati

Gosokkan kawasan sensitif kaki dengan minyak pati geranium.

Atau dengan minyak pudina.

10 - Mandi minyak pati

Cairkan dalam mangkuk air suam, 2 hingga 3 sudu besar susu tepung tanpa skim, tambahkan 3 hingga 10 tetes minyak pati marjoram atau chamomile.

Tuang isi mangkuk ini ke dalam tab mandi berisi air pada suhu 37 °.

Berendam di mandi selama kira-kira sepuluh minit, berhati-hati untuk menghirup aroma dengan teliti.

Kemudian mandi mandi suam-suam kuku.

11 - Mandi daun Linden

Masukkan sebilangan besar daun limau purut ke dalam air mendidih, biarkan selama seperempat jam, tapis kemudian tuangkan infus ke dalam air di dalam tab mandi.

12 - Mandi chamomile

Buang 50 g chamomile "Roman" ke dalam periuk yang diisi dengan satu liter air sejuk.

Didihkan selama seperempat jam.

Tapis. Tuangkan ke dalam air mandi suam.

Kekejangan

Asal kekejangan yang tidak berkaitan dengan senaman fizikal yang kuat boleh mempunyai banyak asal, tetapi selalunya ia disebabkan oleh pengumpulan asid laktik pada otot yang paling kerap disebabkan oleh penghidratan yang buruk tetapi juga dengan kekurangan kalsium dan magnesium, kekejangan datang secara tiba-tiba, memotong pernafasan anda.

Kekejangan adalahpengecutan otot yang tidak disengajakan, ganas dan menyakitkan, terutamanya pada otot jambe: betis, kaki atau peha.

Kekejangan pada waktu malam

Kekejangan pada waktu malam biasanya muncul di tengah malam di tempat tidur dan kebanyakannya mempengaruhi kaki dan betis.

Kekejangan pada waktu malam sering berlaku pada wanita hamil pada trimester kedua kehamilan.

Pada prinsipnya, cukup untuk bangun dan berjalan di atas hujung kaki, di tanah sejuk untuk cepat mengatasi masalah ini ... dan tentu saja minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air setiap hari

Beberapa ketika, kekejangan boleh dikaitkan dengan penyalahgunaan alkohol, penyalahgunaan dadah, atau fungsi tiroid yang buruk dan juga masalah kardiovaskular atau neurologi.

Jadi jika anda menderita kekejangan tidak biasa, sengit dan berulang, berjumpa doktor.

Kontrak

Otot yang trauma, paling kerap di paha, betis, punggung dan punggung, dalam keadaan tegang, membengkak, memendek tetapi tidak terlalu menyakitkan. Rasa sakit terbangun ketika menguncup dan berdebar.

Anda boleh merasakannya tegang di bawah kulit.

Kontraksi berlaku setelah usaha yang intensif atau setelah sakit.

Sekiranya usaha itu berpanjangan, mungkin ada risiko pemanjangan atau regangan.

Oleh itu, rehat adalah disyorkan.